Frakční jídla: nabídka za týden

Frakční výživa může být považována za dlouhou a užitečnou stravu, která mimochodem velmi milují lékaři. Správná frakční výživa je nejlepší způsob, jak zhubnout a léčit onemocnění gastrointestinálního traktu, jako jsou vředy a gastritida. Při dodržení systému částečné výživy také zlepšíte své celkové zdraví, změníte své stravovací návyky a jistě přecházíte na zdravé jídlo po absolvování kurzu. Je třeba okamžitě poznamenat, že ztráta hmotnosti vzhledem k tomuto režimu stravování je pouze 2 kg týdně. To je způsobeno skutečností, že dochází k spálení podkožního tuku a nikoliv jednoduché stažení vody z těla. Samozřejmě, že jste na správné cestě!

Takže se nyní seznámíme se zásluhami a principy frakční výživy, takže už jste si jistý, že dávat přednost zdravým a zdravým potravinám.

Výhody částečného napájení:

Hlavní hlavní principy frakční výživy:

Nabídka vzorku

A teď je vaší pozorností přibližné týdenní menu s částečnou výživou, kterou můžete diverzifikovat nebo doplnit podle svých preferencí chuti:

Snídaně je zeleninový salát, omeleta ze tří kuřecích vajec.

Svačina - 100 g tvarohu, poloviční jablko, pomeranč nebo banán.

Oběd - vařené kuřecí prsíčka, vinaigrette a plátek chleba.

Svačina - 100 gramů přírodního neslazeného jogurtu, z poloviny svého oblíbeného ovoce.

Večeře - vařené ryby nízkotučných odrůd, dušené zelí a plátek chleba.

Snack - nízkotučný kefír nebo mléko.