Fazole jsou oficiálně uznávány odborníky jedné z nejcennějších plodin. Je zdrojem zeleniny, který je snadno stravitelný, takže se může stát vynikající alternativou k masu a dokonce i jeho úplné výměně. Současně však mnoho dámů pochybuje o tom, zda je zapotřebí jej zahrnout i do stravy pro dietní hubnutí.
Mohu jíst fazole při ztrátě hmotnosti?
Tato rostlina je docela výživná a výživná. Pokrmy z tohoto luštěniny dlouho potlačují hlad a neobsahují tolik kalorií - 123 kcal na 100 gramů. Použití fazolí pro snížení tělesné hmotnosti však není pouze toto.
Účinnost přípravku při odstraňování nadměrné hmotnosti je vysvětlena z následujících důvodů:
- fazole jsou snadno tráveny, navzdory vysokému obsahu rostlinných vláken, takže nezpůsobují zácpu, která často trpí ztrátou hmotnosti;
- umožňuje vám zbavit nadváhy postupně a bez stresu pro tělo;
- stimuluje metabolické procesy, urychluje štěpení tělesného tuku, pomáhá rychleji zhubnout;
- přispívá k produkci cholecystokininu - hormonu, který je zodpovědný za přeměnu tuků na energii;
- má schopnost blokovat enzymy, které se podílejí na zpracování škrobových sloučenin; takže produkt zabraňuje tvorbě nových ložisek tuku.
Pro dietní výživu se používají vařené fazole, které jsou předem namočené po dobu 8-10 hodin. Může být použit jako příloha, přidaná do salátů, používaná jako plnohodnotný produkt v mono-dietě. Nejlepší možností je jíst fazole na večeři.
Je červená fazole užitečná při ztrátě hmotnosti?
Nejčastěji se jedná o bílou odrůdu, když mluvíme o fazolech. Nicméně, můžete použít ve snižování hmotnosti a červené fazole. Obsahuje mnoho antioxidantů, takže kromě snížení hmotnosti pomáhá také omlazovat tělo. Navíc produkt zlepšuje složení krve,
Ukazuje se, zda konzervované boby při snižování hmotnosti?
Vařený produkt lze vyměnit za konzervované. Ale nemůžete se zabývat konzervami, protože obsahuje spoustu soli. A někteří výrobci mohou používat škodlivé přísady, takže pečlivě prostudujte složení konzervovaných potravin před nákupem.