Po mnoho staletí byla nejpopulárnějším výrobkem slanina a naši předci neměli žádné otázky, zda by bylo možné se zotavit z tuku.
Používali je jak jako samostatné pokrmy, tak jako občerstvení a na něm byly také pečené a dusené ostatní výrobky. Ale v moderním světě se přívrženci různých diet se snaží tuto tučnou lahůdku jíst, bojí se, že ji použijí k získání nadměrné hmotnosti , takže tento produkt pomalu začal zmizet z našich stolů. Takže se pokusme zjistit, zda je tuk výkrm, nebo zda je fikce těch, kteří považují jakákoli vysokokalorická a mastná potravina za škodlivou.
Jsou lepší ze slaniny?
Není divu, že lidé, kteří se snaží zhubnout, se obávají užívání tohoto produktu, protože obsah tuku v tuku je opravdu velmi vysoký. Ve 100 g je až 800 kcal a obsah tuku je 90%. To jsou poměrně vážné ukazatele, takže amatéři této lahodné lahůdky mají zcela přirozenou otázku, výkrm nebo ne. Můžete bezpečně odpovědět, že pokud neznáte opatření, můžete velmi snadno získat pár kilo a pít vodní meloun, nemluvě o tuku.
Tuk se také regeneruje, jestliže se konzumuje v smažené formě, protože karcinogeny a toxiny, které se objevují při smažení, přispívají k rychlému přírůstku hmotnosti. Mějte na paměti, že poté, co jste uškrtili s touto vysoce kalorickou léčbou, nepijte okamžitě vodu, počkejte alespoň hodinu, aby byl tuk lépe absorbován a tráven.
Aby nedošlo k ublížení na vaši postavu, odborníci na výživu doporučují konzumovat více než 60 gramů tohoto tučného produktu lidem, kteří vedou aktivní životní styl a ne více než 30 g těm, kteří se pohybují málo. Také byste neměli zahrnovat tuky ve své každodenní stravě .
Aby se zajistilo, že váš pas se nezvyšuje, tuku nejlépe konzumujete s černým chlebem, kombinací tuků a sacharidů, vede k normálnímu metabolismu a tím ik snadnému trávení potravin.