Všichni víme, že je nutné, aby si zuby dvakrát denně vyčistěli, po probuzení a před spaním si vezměte sprchu, umyjte si make-up před spaním a tak dále.
Ale ani nepochybujeme, že mnoho z našich návyků může poškodit naše zdraví.
Je zajímavé, že ve Spojených státech existuje takové postavení jako zdravotní trenér, tedy zdravotní trenér, který vám nejprve pověděl o správné osobní hygieně. Zde je seznam nejčastějších chyb, které téměř každý z nás přiznává v koupelně.
1. Mluvme o toaletním papíru?
Nebudeme jít do detailů, ale poté, co jsme podnikli své podnikání, je velice důležité, na jakém směru dochází k utírání (dobře, víte, které části těla). Pro ženy je obrovská chyba tření od konečníku po vagínu. To zvyšuje pravděpodobnost, že se bakterie dostanou z konečníku, ve skutečnosti do vaginy a močového traktu, což může vést k výskytu infekcí (včetně kvasinek a bakteriální vaginózy).
2. Vyhazujeme šampony.
Často čtete šampony a sprchové gely před nákupem? Většina detergentů obsahuje nebezpečí nejen pro pokožku, ale i pro vnitřní orgány, sírany amonné, laurylsulfáty sodné a další. Především suší kůži, je svědění, lupy, a možná je to, že se vlasy na další den ztuhnou. Ukončete jednu: upřednostněte nesulfátové produkty (organické).
3. Stále si vezmete svůj mobilní telefon s sebou do koupelny?
V koupelně je více mikrobů než na toaletě, ale co můžeme říct o kolika škodlivých mikroorganismech v kombinované koupelně? Takže uvedením smartphonu do umyvadla si vy sám sebe, aniž si to uvědomíte, znečistíte. Samozřejmě, že si vymyjete špínu od sebe, ale na mobilu zůstanou mikroby, které později padnou na vaše tělo, tvář, uši, ústa.
4. Dotyk.
Dej to. Nejčastější příčinou nepříjemných pachů jsou mikroby, které velmi dobře žijí v pochvě. Během tohoto období se zvyšuje hladina pH vaginálního systému. Automaticky se zvyšuje nejen po sexu, během menstruace, ale i po syringingu. Pokud máte zájem o zdraví vašich genitálií, nejprve odmítněte syringing a za druhé namísto mýdla použijte speciální čisticí prostředek pro intimní hygienu.
5. Zavíráte zubní kartáček speciálním uzávěrem?
Jednou z hlavních chyb, které většina lidí dovoluje, je nechat zubní kartáček bez speciální čepice nebo pouzdra. Pokud máte společnou koupelnu, pak vězte, že mikroby dobrovolně sedí na kartáčích. Pak se potloukají do úst a pak jejich cesta pokračuje uvnitř vašeho těla.
6. Vypláchne si ústa alkohol?
Samozřejmě, je správné, že po jídle si opláchnete ústy speciální kapalinou. Ale kolik lidí čte své složení? Pokud obsahuje alkohol, znamená to, že oplach vysuší ústa. To zase je ideálním místem chovu bakterií.
7. Nevytahujte poslední.
Souhlasíte s tím, že často trpíte až do posledního? Koneckonců, někdy sledovat oblíbené přenosy se stává dražší než vlastní zdraví. Pokud máte touhu jít na záchod "malý" nebo "velký", neměli byste váhat. Například trvalý přetečení močového měchýře může vést k erozi jeho stěn, porušení odtoku moči a rozvoji některých nebezpečných onemocnění.