Herkuleská strava je jednoduchý, příjemný a bezpečný způsob, jak přijít o pět kilogramů za pouhý týden. Tento způsob ztráty hmotnosti je dobrý v mnoha jeho parametrech: za prvé, zhubnout tímto způsobem je poměrně levný a za druhé, perfektně čistí gastrointestinální trakt a za třetí, budete těžce mdloby z hladovění - dieta je velmi snášená snadné!
Herkules: strava pro zdraví
Není žádným tajemstvím, že herkulovní stravování může sloužit nejen ke zhroucení, ale i k čištění těla. Je známo, že Herkules čistí cévy, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, podporuje léčbu a prevenci onemocnění gastrointestinálního traktu. Hercules je bohatý na vitamíny a stopové prvky, které jsou pro lidi také užitečné: zinek, draslík, železo, hořčík, vápník, fosfor, sodík, vitamíny PP, B1, B2, E. Kromě toho je bohatý na vlákninu, zlepšuje jeho práci.
Herkuleská strava pro hubnutí: možnost první
Dieta na herkulenské kaši může být velmi jednoduchá (ale to není příliš rozmanité). V první verzi musíte jíst po dobu jednoho týdne výhradně s kaši na strava připravenou pro tento recept: vezměte 2 lžíce ovesné vločky, vložte je do misky a nalijte vařící vodu. Zakryjte a nechte stát asi 10 minut. Hotovo! Počínaje čtvrtým dnem stravy můžete do této večeře přidávat strouhanou jablku nebo zeleninu (okurky, zelí).
Můžete jíst kaši tolikrát, kolikrát pociťujete hlad, část stanovené velikosti. Samozřejmě nelze přidat sůl, cukr, smetanu, mléko, kondenzované mléko, džem a vše ostatní. Obvykle se jedná o 3-4 jídla denně. Kromě toho je důležité vzít multivitamin, který vynahradí nedostatek všech ostatních prvků a nezapomeňte na dostatečný příjem vody - asi 6 sklenic denně.
Taková strava pro ovesné vločky může být nebezpečná pouze pro ty lidi, kteří trpí nemocemi zažívacího traktu. Před použitím tohoto systému by se měli poradit s lékařem.
Hertzova dieta: Druhá možnost
Taková herkuleská strava je podobná jako první v účinnosti, ale dieta je mnohem pestřejší, i když se opakuje ze dne na den. Nabídka je určena na jeden den a nic, kromě toho, co je v nabídce, nemůže být přidáno do dávky.
- snídaně : poloviční zelené jablko, kaše, zelený čaj bez cukru;
- oběd : ovesná kaše s 1 čajovou lžičkou medu, sklenice odstředěného bílého jogurtu bez přísad a aroma nebo kefír 1%;
- večeře : kaše z kaše, sklenice nízkotučného mléka nebo 1% kefír, polovina příliš velkého zeleného jablka.
Tato strava je lepší než předchozí v tom, že její nabídka je vyváženější. Nicméně, pokud první
Taková herkuleská strava dává vynikající výsledky: vaše tělo bude očištěno, odpočinek, budete cítit lehkost v celém těle a kromě toho ztratíte asi 4-5 kilogramů. Výsledek závisí na tom, kolik máte nadváhu: pokud vážíte pouze 50 kilogramů, neměli byste tento výsledek počítat, ale pokud je více než 65, bude účinnost výborná.