Vydrželi jste suchému půstu dne a nyní, s hrdostí přeplněnou, s tím, co jste se podařilo, se chcete blahopřát sami sebe a hýčkat se. Ukázalo se však, že dostat se z hladovění je pro tělo mnohem důležitější a užitečnější proces než samotný hladový úder. Abyste se neublížili a nepřinesli vyčištění až do konce, musíte jasně vědět, jak se dostat z hladovění.
Pravidla pro výstup
- Za prvé, jak se dostat z hladovění, žaludek sám vám řekne: jestliže začnete jíst "ne ty" potraviny, budete cítit ostrý steh v žaludku, nevolnost, závratě. Výstup by měl trvat tak dlouho, dokud hladový úder nebude a v žádném případě není možné načíst patogenní mikroflóru do čistého organismu.
- Řekněme, že jste hladoví od 8 hodin předtím do 8 hodin dnes. V tomto případě je první věcí, že je třeba vypít sklenici vody s 3 kapslemi bifidopreparačních linek. Ale vy nemůžete pít s volley - jeden pohár vody by měl opustit 14 minut. Pít v malých douškách a míchat vodu se slinami.
- Jak se dostat z suchého půstu - nejprve pomalu. Další dvě hodiny byste měli napít stejnou rychlostí 8 dalších sklenic vody, kombinovat je nejprve se sprchou a pak s teplou lázní s přidáním bylinných odvarů. Lázeň může být 8 minut.
- Teprve teď si můžete zuby zubat.
- V 11:00 pijete kompot ze sušeného ovoce .
- V 14.00 "bílkoviny kyseliny mléčné" - kefír nebo syrovátka Bolotova.
- Večer ve 18:00 můžete jíst šálek zeleniny nebo rybího vývaru.
- V noci před spaním ve 22:00 pijte kompot, bylinný čaj s medem.
To vše by se mělo dělat pomalu, pomalu. Na začátku váš žaludek nemusí vnímat jídlo vůbec: nebudete cítit jeho chuť, nemůžete ji spolknout. To je možné. Pokud se objeví ostrá bolest a ostrá bolest, měli byste přestat užívat tento přípravek a zkusit něco jiného. Především dnes tělo potřebuje stavební materiál - snadno stravitelné bílkoviny.