V 80. a 90. letech byla rytmická gymnastika velmi populární. Každý den se vysílaly televizní vysílání s cvičením. Mnoho žen před televizí spolu s hostitelem opakovalo jednoduché pohyby. Rytmická gymnastika je vždy doprovázena hudbou, takže hlavní věcí v tomto sportu je rytmus, při kterém se upravuje celý komplex cvičení. V roce 1988 se na televizních obrazovkách objevilo neobvyklé vydání rytmické gymnastiky, kterou vedla Světlana Rozhnová. Známá sportovní žena ukázala cvičení na pláži. Rytmická gymnastika, jejíž cvičení byla velmi intenzivní a prováděna bez přerušení, jsou stále velmi populární. V moderním světě se tento druh fyzické aktivity nazývá aerobik.
Taneční rytmická gymnastika
- Postavte se rovně a zavřete kolena. Při vdechování mírně ohněte kolena a položte ruce na zadní stranu hlavy, po výdechu do výchozí polohy. Opakujte toto cvičení 14krát. Zapamatujte si rytmus.
- V běžném stojanu sklopte hlavu doleva a doprava. Musíte opakovat 5krát.
- V rovnoběžné poloze roztáhněte ruce v různých směrech a koleny postupně postupujte jeden po druhém. Proveďte 8 opakování.
- Postavte se rovně, ruce se roztáhnou. Upevněte nohy a otočte těleso v obou směrech střídavě. Proveďte 10 otáček.
- Nyní sedněte na podlaze a široce roztáhněte nohy. Otočte tělo vlevo nebo vpravo k hudbě. Proveďte 8 otáček.
- Lehněte si na záda a ohněte kolena. Alternativně můžete vytáhnout nohu až k hrudi. Opakujte 8krát. Pamatujte si, že rytmická gymnastika by se měla konat bez přestávek.
- Bez změny polohy zvedněte nohy a roztáhněte je co nejdále po stranách. Začněte je zkřížit, toto cvičení se také nazývá "nůžky". Udělejte to 22 krát.
- Dokončete lepší tiché pohyby, například valčík.
Dnes je velmi populární příběh-role rytmická gymnastika, které se zabývají dětmi. Tak, děti pomocí tance k rytmické hudbě demonstrují nastavení pohádek nebo hrát konkrétní role. Rytmická gymnastika v mateřské škole je velmi populární. Všechny děti rádi velmi tančí a jsou rády, že chodí do takových tříd, kde kromě zábavy hrají sporty. Rytmická gymnastika pro děti je velmi užitečná, protože rozvíjí tělo dítěte, posiluje zdraví a rozvíjí koordinaci pohybů. Taneční rytmická hudba a být zdravý.