Jak zhubnout ve vaně?

Samozřejmě, typický výlet do lázně a pivo s vobla v šatně nepřispívá ke ztrátě váhy. Ne vše je tak barevné. Téma, jak zhubnout ve vaně, je mnohem širší než naše chápání podstaty parní místnosti. Pro hubnutí nemůžete bez zvláštních procedur v koupelně.

Menu před vanou

V den, kdy chcete koupat, byste měli vyloučit řadu jídel z vaší stravy (a obecně by se život měl vyřadit z nich):

• sůl způsobí, že navštíví vanu ztrátu času a peněz, neboť omezuje přidělení potu;
• sýtené nápoje;
• potraviny obsahující koření s glutamátem sodným.
• Nicméně to neznamená, že musíte hladovět, dokonce i naopak. Při návštěvě lázně máte možnost ztratit až 400 kcal, takže v potravě se nemůžete především popřít:
• snídaně - celozrnná kaše se sušenými ovocemi ;
• snack - ořechy a semena;
• večeře - dietní (my všichni stejný zhubnout!) masový a zeleninový salát;
• večeře (po koupeli) - mléčné výrobky.

Ale zpět k našemu hlavnímu úkolu - jak zhubnout pomocí koupele.

Během přestávek - vývarů

Pokud jste začátečník, měli byste dělat 3 hovory (10-15 minut) a strávit tolik času mezi sebou. Během odpočinku a vany byste měli vypít bylinné odvarky a zelený čaj , tyto prostředky pomohou posílit přidělení potu:

• odvar z jahod;
• odvar z malin;
• odvar mátou;
• odvar z viburnum;
• čekankový vývar.

Peeling

Po druhém hovoru uděláme loupání a tím zvyšujeme pocení, čistíme póry, odstraníme mrtvé kožní buňky, necháme to být začátek odpovědi - jak rychle se zhubnout ve vaně.

Obalování

Nyní je naše kůže vyčištěna a maximálně náchylná k řadě užitečných manipulací. Uděláme zábal za ztrátu váhy - můžete si koupit hotovou směs nebo jen použít modrou hlínu. Po dobu 10 minut byste měli problémové oblasti obtékat potravinovým filmem, který v tomto tvaru napařuje, a pak vše vypláchnout pod sprchou.

Po

Sauna pomáhá zhubnout díky tomu, že posiluje náš metabolismus, zrychluje likvidaci kapaliny, čistí pokožku a odstraňuje všechny trosky, které se pod ním nahromadily. Ale neměli bychom zanedbat a postupy po koupeli - proti celulitidě a hydratační krémy.

Také tělo bude vděčné masáži, stejně jako nikdy předtím, a to i v případě, že neexistuje odborník "po ruce". Můžete si udělat samo-masáž problémových zón, použít speciální tuhou žínku pod sprchou nebo použít speciální masážní stroj.

Samozřejmě, že neexistuje žádný takový jednorázový postup, který dokáže vyřešit váš problém v jednom okamžiku. Pro úbytek hmotnosti je třeba navštívit lázeň alespoň 2-3krát týdně a v dnech odpočinku jít do menu diet.