Poté, co zažívá obtížný a vzrušující proces porodu, se máma musí přizpůsobit téměř okamžitě novému rytmu života. Navíc změny ovlivní všechny jeho strany a zejména výživu. Koneckonců, všechno, co žena mlékem přes mléko, vstoupí do těla dítěte. Ovoce pro ošetřovatelství poskytují velký komplex tak důležitých vitaminů, minerálů, vlákniny a dalších živin.
Mohu kojit matku?
Lékaři jsou toho názoru, že všechno, co mateřský organismus touží a má jíst. To je to, co umožňuje vložit do menu ty ovoce s laktací, které chcete v tuto chvíli. Nepodceňujte tlak příbuzných, blízkých a lékařů, kteří jednohlasně tvrdí, že ovoce v kojení je povinným produktem v mateřské stravě. Nechcete - nenutí se!
Účinky ovoce během kojení
Jejich spotřeba velmi často způsobuje alergické reakce u dítěte, zvláště pokud je v blízkém příbuzném zaznamenán nedostatek vnímání určitých druhů ovoce. Alergie, stejně jako jiné genetické nemoci, má majetek předávat z generace na generaci. Také by nemělo přehlížet skutečnost, že některé druhy ovoce pro kojící matky přinášejí větší škody než dobro. Například může vyvolat poruchy trávení, střeva, zácpa, vyrážky a další "protesty" těla.
Pravidla pro používání ovoce během laktace
Existuje několik jednoduchých pravidel, která mohou snížit riziko negativního dopadu ovoce na matku a dítě a zvýšit jejich užitečnost. Takže:
- zahrnout do stravy, které potřebují pomalu a v malých porcích;
- sledovat reakci od ženy a novorozence;
- Plody pro kojící matku je třeba pečlivě umýt a zakoupit na spolehlivých a testovaných místech; ideální volbou je ovoce z vlastního výběhu;
- vyhnout se spotřebě ovoce na prázdném žaludku nebo po jídlech z masa;
- sledovat množství pohlcených lahůdek.
Dodržování výše uvedených doporučení není obzvláště obtížné, protože se jedná o širokou škálu spotřebovaných výrobků, které poskytnou vašemu dítěti odpovídající výživu.
Jaký druh ovoce může kojící matka?
Jak již bylo uvedeno výše, můžete jíst téměř všechno, hlavním úkolem je dodržovat opatření. Přednost by měla být věnována známým a "přirozeným" plodům, a to:
- jablka, zejména pečené v peci;
- hrušky, ale nezapojujte se, protože často způsobují nadýmání a koliku;
- broskve, protože jsou jen skladem hořčíku;
- vodní melouny, protože toto bobule pomůže zvýšit množství mléka a urychlit metabolismus;
- slivky, ale konzumují se v sušené formě nebo v kompostu;
- banány, které jsou skutečnou "energií" pro matku a dítě.
Jaké ovoce mohu použít jako kojící matku?
Nenechte se odradit tím, že uvidíte takový krátký seznam povolených produktů s množstvím, které je nabízeno. Pokud pečlivě sledujete reakci dítěte a konzumujete vše v malém množství, můžete ho rozšířit a přidat ovoce, jako například:
- mango, kiwi, papáj - velmi užitečné, ale také alergeny současně;
- grapefruity, mandarinky, pomeranče, rajčat - mohou způsobit nadýmání, ale jsou zdrojem vitamínů v zimě;
- třešně, třešně, kukuřice a angreštu - v malých porcích;
- meruňky a hroznové asistenty v "konstrukci" kostry dítěte.
Jaký druh ovoce nemůže kojit mamu?
Nepochybně ani ošetřující lékař nemůže odpovědět na tuto otázku, protože to, co poškodí jeden, je nezbytnou složkou pro druhou. Tabule pro konzumaci ovoce jsou založeny především na obrovském obsahu v nich
Rozhodnutí o tom, jaký druh ovoce lze užívat při laktaci ženy nezávisle na základě vlastní intuice, pozorování a zkušeností. A konkrétně řekněte, jaký druh ovoce nemůže být živen žádným odborníkem, protože každá osoba je individuální svým vlastním způsobem a náchylnost k této složce je pro všechny odlišná.