Ach, jak se pohybují po módě. Jak se na nás dívají z obalů "lesku". Chceme být jako oni. Mají stejné pohodlí a sebevědomí. Ale na první pohled, víte, je podvodná. Za obrazovkou rovnováhy leží každodenní tvrdá práce na sobě, na vašem těle. Takže na jakých dietách jsou modely sedící?
Diet top models
Vezměte například Natálii Vodianovou. Upřednostňovala pulzující výživu. Tedy. kalorické snídaně se střídají s velmi skromnými jídly po celý den.
Na vrcholu modelu, Gisele Bundchen, přidává tabasco a chilli-pepřovou omáčku do jídla, věřící, že tyto dvě složky jsou výborné tukové hořáky. Mimochodem, brazilští lékaři souhlasí s tím, že kajenská pepř neuvěřitelně urychluje metabolické procesy v těle.
Takové diety jsou v arzenálu každého špičkového modelu. Ale někdy musíte jednat vážnějšími způsoby.
3-denní modelová strava
V předvečer vstupu na pódium nebo na začátku velké fotografické schůzky musí být člověk co nejvíce ideální. Přebytečné kg není povoleno. Pak je nejlepší modelová strava po dobu 3 dnů. Existují dva způsoby, jak zhubnout s jejich pomocí.
První a nejoblíbenější je dieta "3 dny". V těchto dnech můžete ztratit až 4 kg hmotnosti. Nabídka je jednoduchá:
- snídaně - měkké vařené vejce;
- druhá snídaně a oběd - 125 g beztučného tvarohu a čaj bez cukru.
Interval mezi jídly je 2,5 hodiny. Poměrně tuhá strava modelů bude další volba jednodušší.
Ve druhé variantě je hlavní příčinou omezení příjmu kalorií. Den je povolen ne více než 1000. Navíc musíte vypít hodně horké tekutiny, která pomůže vyčistit tělo. Na cukr - tabu. Ale můžeme dokončit naše jídlo s večeří, což výrazně sníží stres pro tělo.
Dietní modely pro týden
Pokud se tyto pojmy nehoří, můžete zkusit týdenní modelovou dietu, kde můžete ztratit až sedm kg váhy. Nabídka je také jednoduchá:
- snídaně - brzy ráno dvě kuřecí vejce (bez smažení) nebo 60 g kuřecího masa, jeden kus chleba (nejlépe žito), pokrytý tenkou vrstvou másla. Plus zelený čaj nebo jen horká voda;
- druhá snídaně je pouze zelený čaj;
- oběd - ve 2-3 hodin můžete jíst nejvýše 150 gramů nízkotučného masa nebo ryb se salátem zelených a fazolí. Můžete přidat několik ovoce;
- odpolední čaj - teplá voda nebo zelený čaj bez cukru;
- večeře - nejlépe do 19:00 - 300-400 gramů zelené zeleniny.