Sweetheads, kteří si na den bez jakéhokoli lahůdky nedokážou představit, mají často potíže s nadváhou. Po vyzkoušení všech, mnoho z nich je přesvědčeno, že skutečné výsledky jsou poskytovány pouze správnou výživou , odmítnutím mouky, mastnou a sladkou. Ale nechat alespoň něco, o které se obvykle zajímají - je možné med s dietou? Tuto otázku budeme podrobněji diskutovat.
Je med povolen během stravy?
Vše závisí na konkrétní stravě, kterou jste si vybrali pro sebe. Takže například med s proteinovou stravou (zejména sportovní "sušení") může být nepřípustnou složkou - potřebujete mluvit s trenérem nebo odborníkem, který pro vás připravil váš potravinový systém.
Stejné pravidlo platí pro všechny stravy, ve kterých jsou sacharidy nebo přísné limity přijatelných produktů omezené. Pokud chcete zhubnout správnou výživu, pak je použití medu docela přijatelné a navíc je to žádoucí.
Kolik medu můžu jíst dietou?
Přes mnoho užitečných vlastností a přírodního původu této pochoutky se med označuje jako potraviny s vysokým obsahem kalorií a obsahuje mnoho jednoduchých sacharidů, takže jeho použití by mělo být omezeno na 1-2 čajové lžičky denně. Jezte je až do 14:00 a bez míchání v horkém čaji - jinak se většina jeho příznivých vlastností rozpadne pod vlivem teploty.
V ideálním případě, bezprostředně po probuzení, musíte vypít sklenici vody s lžící medu a vytlačit plátek citronu. Tento nápoj lze vařit pro budoucí použití, je dobře skladován v lednici asi týden. Takový užitečný zvyk vám pomůže posílit metabolismus , cítit veselý a zdravější. Navíc systematické užívání tohoto nápoje výrazně zlepšuje stav vlasů, nehtů a kůže a také zvyšuje imunitu.