Toto exotické "plyšové" ovoce s úžasně jemnou chutí a smaragdovým masem má neustálou popularitu u dospělých a dětí. Kiwi byl přivezen na Nový Zéland v XIX. Století a od té doby byl zde pěstován. Poté, co toto ovoce začalo být v poptávce, bylo rozhodnuto jej pojmenovat na počest národního symbolu země - malého kiwiho ptáka.
Dnes budeme zkoumat otázku, jak užitečný kiwi je pro ženy, a také se naučíme, jak zhubnout a seznámit se s množstvím diet s pomocí kiwi.
Kiwi: užitečné vlastnosti a dieta
Proč je to užitečné kiwi? Odpověď je jednoduchá. V malém zeleném ovoci obsahuje mnoho vitaminů (B1, B2, PP, E, C), stejně jako stopové prvky, včetně železa, hořčíku, fosforu a vápníku. Kiwi obsahuje rekordní množství vitaminu C. Takže i malé ovoce může lidskému tělu poskytnout každodenní normu tohoto důležitého vitamínu, který posiluje krevní cévy a imunitní systém těla, zvyšuje odolnost vůči všem druhům infekcí, pomáhá eliminovat cholesterol z těla, normalizuje trávení a metabolické procesy. Vysoký obsah kiwi draslíku je pro kardiovaskulární systém nenahraditelný a magnesium pomáhá s hypertenzí, normalizuje metabolismus a je také užitečný pro srdce. Kiwi se doporučuje po dlouhém svátku s přejíděním a vzhledu gravitace v žaludku.
Kiwi ovoce pro hubnutí
Kiwi obsahuje velké množství vlákniny a enzymů, což z něj dělá nepostradatelné ovoce pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vysoký obsah vlákniny v kiwi pomáhá očistit střeva a přítomnost enzymů urychluje spalování tuků. Toto ovoce s lahodnou a jemnou dužinou vám pomůže zklidnit vaše tělo a proces ztráty hmotnosti je snadný a příjemný. Ženy, které sní o ztrátě hmotnosti, bude užitečné vzít 1-2 plody kiwi 30-40 minut před každým jídlem a také toto ovoce pro občerstvení mezi nimi. Pokud je vaším cílem trochu utahovat vaše bříško, můžete si zajistit kiwi jednou za týden denně. V tento den by měla jíst 1-1,5 kg kiwi, rozdělit tuto částku na 4-6 recepce. Kromě toho můžete vypít minerální vodu bez plynu, zelený a bylinný čaj bez cukru.
Ztráta hmotnosti s kiwi může být změněna v dnech vykládky. Měli bychom si uvědomit, že u některých lidí kiwi může vyvolat alergii, takže několik dní před dnem vykládky musíte vyzkoušet několik druhů ovoce a vyzkoušet si své pocity. Také je třeba dávat pozor na osoby trpící gastrointestinálními onemocněními a cukrovkou.
Dieta pro hubnutí s kiwi
Dieta s kiwi je velmi vhodná pro ženy unavené z čerstvých a monotónních monotonií. Může se však použít až 7 dní a opakovat až po uplynutí 3-4 týdnů. Ztráta hmotnosti za týden s kiwi může být od 3 do 5 kg:
- Snídaně . Ovocný salát: zelené jablko, kiwi a grapefruit nakrájené na plátky. Přidejte 2 polévkové lžíce. lžíce naklíčených pšeničných klíčků, 4 polévkové lžíce. lžíce ovsených vloček a 150 ml nízkotučného jogurtu nebo kefíru. Počkejte, až se postavím.
- Druhá snídaně . Koktejl na hubnutí s kiwi. Kiwis čistí a brousí. Přidejte šťávu z pomeranče a jogurtu. Vše promíchejte směšovačem.
- Oběd . Manna kaše s kiwi. Vařte krupici na odstředěném mléce. V
Chlazená kaše doplňte med a plátky kiwi. K ochutnání přidejte čerstvé ovoce a jogurt. - Večeře . Nízkotučný tvaroh s kiwi. Mix 150 g nízkotučného tvarohu se 100 g kiwi se směšovačem. Pít koktejl s kiwi.
Toto je pouze příkladné menu, které nemusí být přísně dodržováno. Je důležité jednoduše porozumět samotnému principu používání kiwi ve stravě pro hubnutí. Použití kiwi pro hubnutí, můžete nejen normalizovat váhu a doplnit své tělo potřebnými vitamíny a mikroelementy, ale také vychutnat lahodné a zdravé pokrmy z tohoto exotického ovoce.