Lněné semínko je již dlouho používáno k léčbě nejrůznějších onemocnění a neztratilo to dnes význam, a to jak v lidovém, tak v tradičním lékařství. Důvody této popularity jsou jednoduché a leží v složení osiva.
Složení
Omega-3, 6 a 9 mastných kyselin - to je to, co je známé nejen pro mořské ryby, ale i pro lněná. Navíc, v lnu těchto olejů, ještě více. Takové látky, jako je selén , vitamíny A, E, F, B, to vše činí z lnu vysoce kvalitní prevenci rakoviny, omlazuje kůži a známé kyseliny omega přispívá k normalizaci všech životních procesů v těle, což určuje použití lnu pro úbytek hmotnosti.
Semena lnu se skládají z snadno stravitelných rostlinných bílkovin, celulózy, polysacharidů. Ty mají obalující a antibakteriální účinek, takže se používají lněná semena pro gastritidu a vředy.
Ztráta hmotnosti
Pro úbytek hmotnosti mohou být lněné semínky rozemleté nebo konzumované celé, zapečetěné nebo přidané do jejich stravy v surové formě.
Lněné lněné semínko se používá pro úbytek hmotnosti pouze v případech, kdy dochází k zánětu střeva. V ostatních případech se semena lnu snadno rozplývají ve střevech s hojným nápojem.
Ušlechtilé lněné semena pro úbytek hmotnosti by měly být použity přímo po broušení, protože rychle oxidují a ztrácejí užitečné vlastnosti.
Lněné semínko se smíchá s kaše, saláty, přidává se do pečiva. Nic nejefektivnějšího uplatnění bude jeho spotřeba v syrové a integrální podobě. Pro úbytek hmotnosti a prevenci onemocnění užívejte 1 čajovou lžičku denně a dělejte ji dvěma dávkami se sklenicí vody. Pro ošetřování některých chorob se lněná semena opijí při 50 g denně.
Kefír-lněná strava
Použití lněných semen pro hubnutí závisí pouze na vaší představivosti. Například je možné obohacovat monofachiovou kefír se lněnými semeny.
Smíchané semena smíchejte s kefirem v poměru 100 g kefíru s nízkým obsahem tuku a 5 g lnu.
Lněný vývar
1 polévková lžíce. lněná semena by měla být nalita ½ litru vařící vody, dát na slabý oheň a vařit po dobu 2 hodin s pravidelným mícháním. Tento vývar se pije 20 minut v poloviční sklenici. před jídlem po dobu 15 dní, pak 15 přestávek a kurz může být opakován.
Také dobrou a pohodlnou možností je použití lněného masa.