Lněné semena - aplikace pro hubnutí

Lněné semínko je již dlouho používáno k léčbě nejrůznějších onemocnění a neztratilo to dnes význam, a to jak v lidovém, tak v tradičním lékařství. Důvody této popularity jsou jednoduché a leží v složení osiva.

Složení

Omega-3, 6 a 9 mastných kyselin - to je to, co je známé nejen pro mořské ryby, ale i pro lněná. Navíc, v lnu těchto olejů, ještě více. Takové látky, jako je selén , vitamíny A, E, F, B, to vše činí z lnu vysoce kvalitní prevenci rakoviny, omlazuje kůži a známé kyseliny omega přispívá k normalizaci všech životních procesů v těle, což určuje použití lnu pro úbytek hmotnosti.

Semena lnu se skládají z snadno stravitelných rostlinných bílkovin, celulózy, polysacharidů. Ty mají obalující a antibakteriální účinek, takže se používají lněná semena pro gastritidu a vředy.

Ztráta hmotnosti

Pro úbytek hmotnosti mohou být lněné semínky rozemleté ​​nebo konzumované celé, zapečetěné nebo přidané do jejich stravy v surové formě.

Lněné lněné semínko se používá pro úbytek hmotnosti pouze v případech, kdy dochází k zánětu střeva. V ostatních případech se semena lnu snadno rozplývají ve střevech s hojným nápojem.

Ušlechtilé lněné semena pro úbytek hmotnosti by měly být použity přímo po broušení, protože rychle oxidují a ztrácejí užitečné vlastnosti.

Lněné semínko se smíchá s kaše, saláty, přidává se do pečiva. Nic nejefektivnějšího uplatnění bude jeho spotřeba v syrové a integrální podobě. Pro úbytek hmotnosti a prevenci onemocnění užívejte 1 čajovou lžičku denně a dělejte ji dvěma dávkami se sklenicí vody. Pro ošetřování některých chorob se lněná semena opijí při 50 g denně.

Kefír-lněná strava

Použití lněných semen pro hubnutí závisí pouze na vaší představivosti. Například je možné obohacovat monofachiovou kefír se lněnými semeny.

Smíchané semena smíchejte s kefirem v poměru 100 g kefíru s nízkým obsahem tuku a 5 g lnu. Pokud nedržíte dietu a zkuste jíst vyváženě, můžete přidávat 10 g lněného kefru druhý týden po jídle a na třetí - 15 g.

Lněný vývar

1 polévková lžíce. lněná semena by měla být nalita ½ litru vařící vody, dát na slabý oheň a vařit po dobu 2 hodin s pravidelným mícháním. Tento vývar se pije 20 minut v poloviční sklenici. před jídlem po dobu 15 dní, pak 15 přestávek a kurz může být opakován.

Také dobrou a pohodlnou možností je použití lněného masa.