Kombucha pro ztrátu hmotnosti

Není to poprvé, kdy se čajová houba pro hubnutí zažívá vlna popularity. V různých časech si o něm pamatují nebo na ně zapomínají. Ale je to velmi dobrá dietní pomůcka! Samozřejmě, pokud se budete jíst obvyklým způsobem a pijete takový "čaj", nic se nestane, ale pokud vyvíjíte větší úsilí, pak vám čajový hříbek umožní dosáhnout živějších výsledků.

Čajový houb pomáhá zhubnout?

Když budete chtít použít nějaký způsob, jak snižovat váhu, nezapomeňte pochopit otázku, jak jsou účelné. Takže, co je použití čajových hub? Jedná se o kombinaci kvasnicových hub a mikroorganismů kyseliny octové, které mohou žít a růst v běžném pivovaru. Nejen, že dávají nápoj neobvyklé, příjemné chuti jako kvass, ale také zcela mění složení.

Díky množství vitaminu C a enzymům, které zvyšují metabolismus bílkovin a sacharidů, tento lék pomáhá posílit metabolismus , což je přínosné pro tělo. To je, když metabolismus ve výšce, zhubnout se stává mnohem jednodušší. Ale stojí za to pochopit, že houba sama o sobě nebude spalovat vaše tuky. Jeho použití musí být kombinováno s dietní výživou nebo cvičením, nebo lépe - oběma.

Obsah kalorií čajovníku

Příjemná zpráva pro všechny, kteří ztrácejí váhu při počítání kalorií: čajová houba obecně nemá žádnou energetickou hodnotu. On, jako voda nebo čaj, dává 0 kalorií. Nicméně, při přípravě čaj nápoj, zpravidla, použijte cukr - to dává asi 38 kalorií na 100 gramů hotového nápoje. Bez cukru zde nemůžete udělat: je třeba, aby byl houbový čaj jako zdroj výživy. Toto množství kalorií je však v každém případě velmi nízké - nižší než kefír, mléko a dokonce i některé druhy ovoce. Cukrové náhražky umožňují úplně zbavit kalorií.

Kombucha: dieta

Jako taková není žádná strava s čajovou houbou. Doporučuje se vypít 3 sklenice denně půl hodiny před jídlem a zároveň jíst jen málo. Ale fráze "omezené jídlo", bez jakýchkoli specifik, je vnímána každým různými způsoby. To je důvod, proč člověk dokáže zhubnout na čajové houby a další - ne.

Nejprve se nezapočítá jen na tento jeden nápoj. Pokud dodatečně procvičíte správnou výživu, výsledky budou mnohem působivější. Obecně platí, že ve své každodenní stravě by měly být zahrnuty 3-4 sklenky nápoje, které jste dostali čajovou houbou. Nejlepší je užít 20-30 minut před jídlem, v tomto případě nejen pomůže aktivovat enzymy, aby rozbíjely příchozí látky, ale také snížily chuť k jídlu, protože žaludek již bude naplněn. Kromě toho je důležité dodržovat jednoduchá pravidla zdravé výživy, která, pokud se dostanete do zvyku, vás trvale zbaví problémů s nadváhou. Nenechte se vyděsit výrazem "zdravé jídlo" - není to jen pálená hovězí sufle a vařená zelenina. Podívejme se na některé varianty vhodné dávky:

Možnost jedna

  1. Před snídaní - pohár "čaje" na čajovém houbičce.
  2. Snídaně - míchaná vejce se zeleninou.
  3. Před obědem - sklenku "čaje" na čajovém hřibu.
  4. Oběd - porce polévky, plátek chleba, salát.
  5. Před večeří - pohár "čaje" na čajovém hřibu.
  6. Večeře - maso / drůbež / ryba + zelenina.

Druhá možnost

  1. Před snídaní - pohár "čaje" na čajovém houbičce.
  2. Snídaně - jakákoli obilovina s ovocem nebo džemem.
  3. Před obědem - sklenku "čaje" na čajovém hřibu.
  4. Večeře - maso se zeleninou kromě brambor.
  5. Před večeří - pohár "čaje" na čajovém hřibu.
  6. Večeře - 5% tvarohový tvar s ovocem.

Již po dobu 1 až 2 týdnů takové výživy významně napravíte svou postavu, a pokud taková strava vstoupí do vašeho zvyku, potom se zemřelý nevrátí. Můžete si udržet stravu tak dlouho, jak budete chtít.