Velmi často se zbavíte těla extra kilo, musíte nejen snížit množství tukové tkáně, ale také odstranit přebytečnou vodu. Proto je důležité nejen normalizovat příjem stravy a kalorií, ale také věnovat pozornost tomu, co lidé pijí. Odborníci na výživu varují před použitím sladkých nápojů, nezředěných ovocných šťáv, sody, tukové kefiry, silného černého čaje a kávy. Pro snížení hmotnosti bude nejlepším pomocníkem speciální odvodňovací nápoje pro hubnutí . Mohou být připraveny doma na vlastní pěst a pít bez strachu z jejich zdraví.
Odvodňovací nápoj č. 1
Nejúčinnějším způsobem pití, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, je obyčejná voda. Stačí je vypít alespoň dva litry denně a udělejte to správně. Například voda by měla být filtrována, nikoliv z kohoutku. Měla by být pokojová nebo trochu teplejší, ne ledová.
Můžete připravit nejjednodušší drenážní nápoje pro snížení hmotnosti: teplou vodu + čajovou lžičku citronové šťávy nebo teplou vodu + čajovou lžičku jablečného octa s přídavkem kapky medu. Takový koktejl čistí střeva, zabíjí bakterie, snižuje chuť k jídlu a podporuje rozdělení tukových ložisek.
Můžete také vypít, abyste ztratili váhu a minerální vodu, ale je lepší bez plynu, protože rozpuštěný ve vodě, oxid uhličitý může dráždit žaludek a způsobit zvýšení kyselosti. Měli byste otevřít láhev vody a nechat ji "vyschnout".
Recepty odvodňovacích nápojů pro hubnutí
Ti, kteří se rozhodli jít na příčinu úbytku tělesné hmotnosti a současného zotavení těla s veškerou vážností, se mohou pokusit připravit ještě efektivnější drenážní nápoje doma.
Docela zvláštní chuť má odvodňovací nápoj ze směsi citrónové šťávy, prášek horké pepře a dogrose sirup. To účinně urychluje metabolismus , ale je třeba ho velmi opatrně opít, zejména u lidí s onemocněním trávicího traktu a u pacientů s hypertenzí.