Pohanka a jogurt jsou užitečné a výživné potraviny, díky nimž můžete zhubnout bez poškození těla. Existuje poměrně účinná strava, která se skládá výhradně z pohanky a kefíru. Tato strava se nedoporučuje sledovat delší než sedm dní a opakuje se více než třikrát ročně.
Jak se vařit pohánka s kefír pro hubnutí?
Pohanka s jogurtem pomáhá vyčistit strusku v krátkém čase, ale pro to je důležité správně ji připravit. Zvláštností stravy je, že pohanka musí být suchá a drobivá. V takovém případě bude výsledek stravy rychlý a znatelný. Jíst jídlo po pohánku by mělo být, jakmile je pocit hladu. Je zakázáno přidávat do kaše olej, sůl a cukr. Kefír lze použít bez tuku a maximálně 1 litr denně. Pohanka musí být nalijte několikanásobně vařenou vodou, pak počkejte, až krupice vysuší a trochu si smažte v pánvi, aniž byste přidali nějaké koření a sůl. Pak přikryjte hrnce do hrnce a nalijte vroucí vodu v poměru 1: 1,5. Pak zakryjte víkem, zabalte ručník a nechte přes noc, aby se pohanka nafoukla. Pivovar není nutný, protože výhody vařené pohánky s jogurtem jsou mnohem menší.
Stává se, že neexistuje absolutně žádná surová krupice. V tomto případě můžete nalít polovinu sklenice pohankové malty s dvěma sklenicemi vody, přivést k varu, pak ji vypnout, zakrýt a zabalit ručníkem a nechat ji několik hodin. Pak pohanka bude mít chuť vařené, ale bude mít všechny užitečné látky a stane se více šetří pro žaludek. Další dobrou volbou je zemská pohanka s kefírem. Pokud naplníte půdu kefírem a počkáte, až se zvětší, můžete jíst i v chladném stavu.
Výhody a poškození surové pohanky s jogurtem
Jedná se o syrovou pohanku s jogurtem, který nebyl tepelně ošetřen, považován za nejužitečnější. Pohanka krůty jsou dlouho známé jako poměrně uspokojující produkt, obohacený o velké množství nutričních prvků. To má pozitivní vliv na práci vnitřních orgánů. Přítomnost pohanky ve stravě umožňuje odstranit otoky, normalizovat játra, pomoci s anémií a hypertenzí. V tomto produktu jsou jablka a kyselina citronová, které přispívají ke zrychlení trávení. Ve srovnání s jinými produkty má pohanka malé množství sacharidů, takže se považuje za dietní produkt.
Kefír ve svých užitečných vlastnostech není horší než pohanka. Obsahuje bílkoviny, vápník, vitaminy A a B. Zabraňuje hnilobě zbytků jídla v žaludku, reguluje střevní aktivitu, zabraňuje alergiím, zlepšuje funkci jater a čistí tělo toxinů. Výběr jogurtu je třeba pečlivě zvážit. Zvláštní pozornost
Kontraindikace ke spotřebě pohankového jogurtu může být zánětlivé onemocnění jater, hepatitida všech druhů, onemocnění slinivky břišní. Při gastritidě, kefír žaludečního vředu by měl být opilý pouze po konzultaci s lékařem. V těhotenství, kojení, stejně jako při sníženém tlaku a anémii může být tato strava škodlivá. Pokud by dodržování takové stravy způsobovalo nepohodlí, závratě nebo slabost, měli byste ji okamžitě zastavit. Měli bychom si uvědomit, že i při úspěšné hubnutí byste měli postupně vystupovat z diety, abyste znovu nezískali další kilo.