Pokud si myslíte, že lék skutečně šel tak daleko dopředu, že nyní potřebujete jen pilulky a prášky, abyste zhubla - jste vlastníkem vysoce kvalitních růžových brýlí, které jistě zpříjemní život, ale neudělují vás.
Ve skutečnosti existují neškodné způsoby, jak zhubnout, což, bohužel, a možná, naštěstí, funguje pouze v kombinaci s tréninkem a vyváženou výživou. Patří sem odšťavňované koktejly , které lze připravit v mixéru. Samozřejmě pomáhají. Ale nemůžou tě udělat za tělo.
Výhody zeštíhlujících koktejlů v mixéru
Dietní koktejly v mixéru jsou dobré, nejprve je připravíte sami, víte, z čeho jsou vyrobeny. To je nepochybně užitečné vědět.
Kromě toho mají spoustu skvělých produktů, které jednoduše nemůžeme jíst každý den. Kapalná forma jejich asimilace je zjednodušená, žaludek se nestýká z ekonomického objemu sklenice koktejlu.
Pokud se vám podaří připravit koktejly na spalování tuků v mixéru a budete moci nahradit jednu z jídel za část tohoto nápoje - kalorický obsah vaší stravy se výrazně sníží.
A pocit hladu nebude vydíravý - ve skutečnosti jsou takové koktejly v podstatě připraveny na bílkovinné produkty.
Recepty na nízkokalorické koktejly v mixéru
Jednou z nejlepších možností pro nízkokalorické koktejly v mixéru jsou nápoje vyrobené na bobulích. Bobule, jak víte, skoro neobsahují cukr, ale mnohem bohatší než jejich ostatní ovoce s obsahem vitamínů.
Berry koktejl
Složení:
- všechny bobule - 1 sklo;
- nízkotučné mléko - 150 ml;
- vanilka - 1 špetka;
- otruby nebo ovesné vločky - 2 polévkové lžíce.
Příprava
Beat v bobulích mísy
Protein Cocktail
Složení:
- odstředěné mléko - 100 ml;
- nízkotučný tvaroh - 100 ml;
- Vařené vajíčko - 1 kus;
- banán - 1 ks.
Příprava
Bili jsme v mixéru tvaroh , banán a vejce. Přidejte mléko a znovu protáhněte.