V současné době si můžete zakoupit v obchodech téměř jakékoli exotické ovoce nebo vlašský ořech, ale než si je koupíte, nebude nadbytečné přemýšlet o tom, ale jeho použití nepoškodí? Takže se podíváme, zda je kokosový ořech užitečný a zda ho zahrnout do stravy.
Výhody a škody z koksu Nut
Obyvatelé zemí, kde tento ořech roste, považují to za dar bohů a "vysokou hodnost", kterou získal kvůli svým vlastnostem. Ve složení kokosu jsou téměř všechny vitaminy skupiny B a tyto látky jsou nezbytné pro naše tělo, protože přispívají k posílení imunity. Ano, vlasy a nehty, díky nim budou mnohem silnější.
Přítomnost draslíku, hořčíku, fosforu, síry a selénu v ořechu činí přesně výrobek, který se po onemocnění doporučuje jíst pro rychlé zotavení. Tyto stopové prvky se podílejí na metabolických procesech, podporují regeneraci buněk a jejich elementů, posilují srdeční sval, cévy a pomáhají upravovat střeva. Výhodou kokosu je, že může obsahovat biotin, jedinečnou látku, která podporuje syntézu aminokyselin a posiluje vlákna nervové tkáně. Ale to nejsou všechny "pozitivní vlastnosti" tohoto produktu.
Antimikrobiální vlastnosti - to je kokosový olej užitečný. Vzhledem k přítomnosti kyseliny laurové kokosové mléko doslova "ničí" patogenní mikroorganismy a proto zabraňuje vzniku infekcí.
Stojí za zmínku, že tento přípravek se nedoporučuje pouze těm, kteří na něj mají alergii . A ti, kteří chtějí "zhubnout", by neměli být zneužíváni, obsah kalorií tohoto ořechu je poměrně vysoký - 354 kcal a obsah tuku v mléku přesahuje 33 g. Proto při ztrátě hmotnosti by se často neměl používat.