Lingonberry - obsah kalorií

Pro ty, kteří pečlivě sledují svou váhu a chtějí vědět, kolik kalorií je obsaženo v lingonberries, máme dobré zprávy. Podle nedávné studie publikované v časopise Journal of Nutrition and Metabolism jsou brusinky efektivnější než jiné plody, které se vyrovnávají s vysokým obsahem tuků v těle a blokují přírůstek hmotnosti. Proč brusinky "obejdou" maliny, ostružiny , akai bobule a jiné "bojovníky s tuky"? Vědci se domnívají, že je to kvůli vysoké úrovni obsahu polyfenolů a že obsah kalorií samotného krávy není vysoký. Ačkoli studie na zvířatech nevykazují vždy stejný účinek jako lidé, autoři studie si myslí, že brusinky mohou být cenným nástrojem v boji proti cukrovce a obezitě.

Kalorický obsah brusinky

Kalorický obsah čerstvých cviků je pouze 40 kcal. Ale obsah karotenu v brusinkách je větší než v brusinkách, citronách, hruškách, jablkách, hroznech a borůvkách. Lingonberry obsahuje hodně vitaminu B2. Normalizuje práci žaludku a zvyšuje celkový tón těla.

Složení cowberry je nyní pod kontrolou. Každá látka je hlášena odborníky na výživu zvlášť. Quercetin má například protizánětlivé vlastnosti; V současné době potvrzují různé vědecké studie, že brusinky může poskytnout významnou úlevu pro všechny, kteří trpí artritidou. Už bylo prokázáno, že tento bobule má inhibiční účinek na několik druhů rakovinných buněk. Pokud do vaší stravy přidáváte brusinky, snižte obsah cukru v něm, můžete zabránit orálnímu onemocnění, včetně zubního kazu a parodontitidy.

Co jiného je užitečné v brusinkách? Spektrum účinku jeho léčivých látek je velmi široké: například může sloužit jako choleretikum, posilovat cévy, stimulovat srdce, plnit úlohu antiseptiku.