Každý z nás ví, že řepa je jedním z nejběžnějších produktů. Přidáme to do boršů, salátu "Vinaigrette" atd.
Tam je také mnoho receptů na řepné nádobí pro hubnutí. Jsou dostatečně jednoduché a jsou k dispozici všem, kteří se chtějí zbavit několika kilogramů. Pro někoho to je skutečný nález, a ve skutečnosti, hubnutí pomocí řepy je docela reálné.
Recept na jogurt s řepou pro hubnutí
Vzhledem k tomu, že oba tyto produkty jsou nízkokalorické (řepa - 42 kcal, kefír - 40 kcal na 100 gramů), jsou skvělé pro stravu. Do několika dnů, které mohou ztratit asi 2-3 kg, můžete jíst strouhaný syrový, pečený, dušený na vodě nebo vařenou řepu. Nicméně, jak ukázala praxe, nejúčinnější je hubnutí koktejl z jogurtu a řepy, jehož recept je velmi jednoduchý.
Složení:
- řepa - 50 g;
- kefír - 250 ml;
- greeny - na chuť.
Příprava
Vaříme kořenovou plodinu, oloupeme ji z kůry a brousíme ji v mísiči, dokud není zmačknutá. V jedné misce mícháme řepu s kefírem. Aby směs vypadala jako pěna, můžete ji znovu smíchat s mixérem. Pak přidejte jemně nakrájené zeleniny podle vkusu. Pijte koktejl 5-6krát denně, po dobu 3 dnů, střídající se s použitím minerální vody .
Morse červená řepa pro hubnutí
Složení:
- čerstvá řepa - 200 g;
- vyčištěná voda - 1 l;
- cukr - 50 g;
- citron - 1 ks.
Příprava
Umytý kořen je oloupán a oloupán na mělkém strouhaní. S rukama nebo gázou stiskněte šťávu. Zbytky řepy se nalijí teplou vodou a vaříme asi 20-25 minut. Pak vylijeme šťávu vytlačenou dříve, přidáme cukr a citronovou šťávu. Po varu odstraňte nápoj z desky a ochlaďte. Můžete konzumovat Morse na týden několikrát denně na 100 g.