Šťavnaté, kyselé sladké ovoce kiwi, jehož užitečné vlastnosti jsou obrovské, je poměrně populární u lidí, kteří chtějí udržet své tělo ve vynikající podobě. Vzhledem k jeho složkám se považuje za jednu z nejužitečnějších plodů.
Složení ovoce
Kiwi - exotické ovoce, které je vlastně bobule, vypadá jako brambor s mírně drsnou kůží. Maso plodu je zelené barvy. Můžete ji jíst lžící a nakrájet na polovinu.
Výhody plodů kiwi jsou prostě obrovské a mají vynikající účinek na celé tělo. Díky obrovskému obsahu vitamínů, bílkovin, mikroelementů, vlákniny může být skutečně nazývána skutečnou komorou přírody. Spektrum a množství vitamínů ovoce kiwi je mnohem větší než u jiných druhů ovoce. Například má vitamíny C, B, A, E, D. Ovoce také obsahuje:
- magnesium;
- draslík;
- vápník;
- sodík;
- fosfor;
- železo;
- mangan;
- zinek;
- nikotinová a kyselina listová.
Díky obrovskému množství vitaminu C (kyselina askorbová) je hodnota kiwi mnohem vyšší než hodnota citronu a bulharského pepře.
Vlastnosti ovoce kiwi
Používáte-li tento bobule pro jídlo každý den, ochranná funkce těla se aktivují rychle, zlepšuje imunita a zvyšuje odolnost proti stresu. Navíc příznivé vlastnosti plodů kiwi budou mít příznivý vliv na následující:
- srdeční činnost;
- aktivita buněčného metabolismu;
- zpevnění stěn cév a kapilár;
- rozvoj trombózy a hypertenze;
- turgor pokožky.
Kiwi může zabránit rozvoji poměrně vážných a nebezpečných onemocnění kvůli tomu, že brání oxidačním procesům, které se vyskytují v těle. Například vědci doporučují aktivně jíst kiwi k prevenci onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, ateroskleróza, tvorba maligních nádorů.
Při pravidelném používání kiwi můžete dokonce zabránit vzniku šedivých vlasů a omlazení těla. Maso ovoce se spotřebuje jak v jídle, tak ve formě kosmetických mas. Aktivní látky a vitamíny nasycují pokožku a zjemňují ji.
Vláknina obsažená v kiwi pomůže vyčistit celé tělo zbytečných toxinů a toxinů. Pokud pravidelně jedíte na žaludku jeden po druhém, střeva bude brzy pracovat a můžete zapomenout na takový problém, jako je zácpa. Jedení jednoho ovoce před jídlem může tím aktivovat sekreci žaludeční šťávy a zlepšit chuť k jídlu. Tento chutný přípravek je doporučen pro dospělé a děti, které jedí špatně nebo mají problémy s činností trávicího traktu.
Kiwi a hubnutí
Mnoho dívek, které sledují zdraví a používají jinou stravu pro hubnutí, je kiwi jedním z hlavních v jejich stravě.
Během období ztráty hmotnosti, kdy může kůže trpět nejvíce, je díky kiwi aktivována tvorba nových kolagenových vláken a v důsledku toho zůstává kůže pevná a čerstvá.