Pokud jde o výhody sušeného ovoce, nyní existují velké spory: někteří tvrdí, že je to ideální sklad pro vitamíny a živiny, zatímco jiní říkají, že jsou ošetřováni škodlivými látkami pro lepší skladování, a proto jsou nebezpečné. Nicméně, můžete vždy udělat sušené ovoce doma a ujistěte se, že jejich vysoká kvalita.
Jaké sušené ovoce jsou užitečné pro snížení hmotnosti?
Mnoho lidí je přesvědčeno, že sušené ovoce jsou tak snadnou volbou pro dezert pro hubnutí. Ve skutečnosti jsou všechny sušené ovoce extrémně kalorické a v mnoha z nich, například v sušených meruňkách a sušených švestkách, hodně cukru. Proto je třeba je používat s opatrností: jíst během období úbytku tělesné hmotnosti přesně ráno, do 14 hodin a v omezeném množství.
Nejužitečnější sušené ovoce pro ztrátu hmotnosti může být nazýváno slivky: zabraňuje vzniku zácpy a obecně zlepšuje trávení, což může být užitečné v proteinové stravě.
Obecně platí, že všechny sušené ovoce jsou užitečné při ztrátě hmotnosti, a to pouze proto, že mají sladkou chuť, a odrazují od touhy pociťovat sladkost dortu nebo čokolády. Jedná se o skvělé "občerstvení": vezměte 3-4 sušené ovoce a pomalu jíst je sklenicí vody. Obnoví vaši účinnost a dá vám pocit sytosti.
Výhody sušeného ovoce pro tělo
Není tajemstvím, že u sušených plodů jsou užitečné látky v koncentrované formě. Proto mají tolik užitečných vlastností - a v každé verzi jsou různé.
Sušená meruňka (sušené meruňky, sušené meruňky) je užitečná volba pro srdce a vynikající prevenci rakoviny. V mimo sezónu se doporučuje použít suché meruňky jako zdroj vitamínů a minerálů.
Švestek obnovuje zrak a zdraví gastrointestinálního traktu, pomáhá při onemocněních ledvin a jater a také příznivě ovlivňuje léčbu aterosklerózy.
Vysušený den nahradí váš energetický nápoj. Poskytuje sílu, pomáhá koncentrovat, zmírňuje bolesti hlavy a je vynikajícím zdrojem vitamínů.
Fig je nejlepší pomocník štítné žlázy a odstraňuje parazity ze střev.
Vysušená hruška je schopna obnovit zdravou střevní funkci a také účinně odstraňuje strusku z těla.
Vědom si užitečnosti ořechů a sušených ovoce, můžete udělat lahodnou snídani a odpolední občerstvení, které kromě uspokojení hladů budou mít příznivý vliv na celý organismus. Pokud často žijete s nachlazeními, jíst ráno sušené ovoce a med, abyste podpořili imunitní systém.