Arašídy jsou ve skutečnosti kořenová plodina, ale kvůli podobnosti vlastností a chuťových vlastností se tento produkt často označuje jako rod ořechů. Doporučuje se, aby spotřeba nebyla pro každého, takže je vhodné vyřešit použití a poškození arašídů.
Co je použití arašídů?
V arašídech jsou různé látky užitečné pro tělo, mezi které patří vitamíny B1, B2 a C, stejně jako minerály sodík, železo, draslík, hořčík, vápník a fosfor. Díky tomu má použití arašídů příznivý vliv na zdraví.
Energetická hodnota arašíd je velmi vysoká: 551 kcal. Z nich je 26,3 gramů bílkovin, 45,2 gramů tuků a velmi málo 9,9 gramů jsou uhlohydráty. Tento produkt se nedoporučuje při dietní výživě při hubnutí, protože lahodné ořechy mohou být konzumovány hodně nepovšimnuté a vysoký obsah kalorií naruší průběh úbytku hmotnosti.
Když mluvíme o výhodných vlastnostech arašídů, nemůžeme se zmínit o následujících skutečnostech:
- Arašídy jsou silným antioxidantem, který se po granátovém jablku chopí čestného druhého místa;
- pravidelné používání tohoto produktu slouží jako spolehlivá ochrana před onemocněním kardiovaskulárního systému;
- to je věřil, že arašídy mohou být vynikající prevenci rakoviny;
- komplex užitečných látek, který spočívá v arašídech, pomáhá předcházet předčasnému stárnutí;
- arašídy mohou být použity jako sedativa se zvýšenou excitabilitou nervového systému;
- s chronickou únavou a jen poklesem síly, hrstka arašídů vás rychle vrátí do normálu;
- díky množství kyseliny listové v přípravku je tento produkt užitečný pro vzhled, protože pomáhá obnovovat buňky - včetně kožních buněk;
- to je věřil, že pravidelné používání arašíd zlepšuje paměť a sluch;
- arašídy mají choleretický účinek, který může pomoci játrům a žaludku;
- pro ty lidi, kteří trpí onemocněními genitálií, bude také užitečné zahrnout do stravy arašídy.
Stojí za zmínku, že arašídy mohou těžit současně na poškození a poškození gastrointestinálního traktu: faktem je, že v této surové formě může tato ořech vyvolat poruchu trávení, a proto se doporučuje jíst ji pražené.
Škody a kontraindikace na arašídy
Nejčastěji jeme slané a pečené arašídy, jejichž výhody a škody jsou někdy těsně propojeny.
Takže například arašídy se doporučují jíst bez kůže, protože to je silný alergen. Nebezpečí je tato vlastnost nejen pro alergiky, ale i pro ty, kteří nikdy nezaznamenali alergické reakce.
Navíc se arašídy nedoporučují pro použití těmi, kteří trpí onemocněním kloubů: artróza, artritida a dna. To je způsobeno velkým množstvím bílkovin, které jsou součástí produktu.
Dávejte pozor na kvalitu arašídů, protože tento produkt je velmi náročný na podmínky skladování a vlhkostí rychle dostane formu, kterou se jistě učíte vůní a vůní. Takové ořechy je lepší jíst: vstup do lidského těla houba ovlivňuje oslabené orgány a naplňuje tělo toxiny.
Předpokládá se, že arašídy mohou zesílit krev, a proto by neměly být používány těmi, kteří mají dokonce i ty nejmenší problémy s cévami a zejména - křečovými žilkami.
Ve všem je důležité znát opatření - pokud budete jíst arašídy ve velmi omezeném množství a ne každý den, negativní vlastnosti nemusí mít vliv na vás. Pokud však máte kontraindikace, je lepší ji odmítnout.