Kolik kalorií je v kapustě?

Zelí je velmi rozmanitý produkt. To je bílá a Brusel, karfiol a jeho vzácnější druhy. Je třeba poznamenat, že všechny tyto možnosti jsou vynikající dietní přílohu nebo základ pro salát. Veškeré odrůdy zelných pokrmů mohou být bezpečně zahrnuty do dietní nabídky pro hubnutí. Poslední pochybnost bude rozpuštěna, když zjistíte, kolik kalorií je v kapustě.

Kolik kalorií je v čerstvém zelí?

Čerstvé zelí - to je jak základ pro saláty, tak jemné přílohy na masovou misku. Do misky nebyla příliš hrubá, nakrájelo zelí jemně a nakonec ji potlačilo solí. Je vhodný pro různé obvazy - citrónovou šťávu, olivový olej, bílý nesladený jogurt. Jedná se o nízkokalorické verze náplní, které nezničí celkový obraz.

Pro 100 gramů čerstvého zelí je pouze 28 kalorií. Neobsahuje ani 1,82 g bílkovin, 0,1 g tuku a 4,68 g sacharidů. V prvních dnech stravování, kdy tělo vyžaduje více jídla, je zelí velmi výhodné - koneckonců, dokonce i celý kilogram této zeleniny se rovná jedné misce kalorií s obsahem kalorií!

Kolik kalorií je ve vařené kapustě?

Ve vařené zelí, která je také vynikajícím přídavným místem, obsahuje pouze 23 kcal na 100 g výrobku. Pro hubnutí můžete vařit nádhernou houbovou polévku s čerstvým zelím a minimem brambor - chutné, uspokojující a snadné pokrmy.

Kolik kalorií je v zelí?

Fenomén zelí je ten, že je ještě užitečnější v klobásě než v čerstvých - a to jak z hlediska živin, tak z hlediska obsahu kalorií. V tom jen 20 kcal na 100 gramů! Může být přidán do různých salátů a použit jako skvělá příloha s masem. Pokud jste to ještě nezkoušeli, zkuste to zkusit.

Kolik kalorií je v opečené zelí?

Mnoho způsobů vaření zelí preferuje to smažení. V tomto případě vzrůstá kvůli oleji obsah kalorií na 50 kcal na 100 gramů a přesto je mnohem méně, téměř dvojnásobek, než kalorií vařených brambor, bílé rýže nebo těstovin. Zvykněte si na zeleninovou oblohu - a problém ztrácí váhu zmizí sám o sobě!

Kolik kalorií je v květáku?

Květák má také poměrně nízký obsah kalorií - pouze 30 kcal na 100 gramů. Může být vařený, smažený, pečený a v svátcích dokonce vařený v těstíčku. V každém případě je tato verze obložení užitečnější než mnoho dalších.

Kolik kalorií jsou v růžovém klíči?

Zelí Brusel - výrobek poměrně vzácný u našeho stolu, ale pro změnu můžete zahrnout do stravy a to. Jedná se o poměrně vyšší kalorické zelí - zde na 100 g je 44 kalorií. A přesto je tato volba mnohem lepší než tradiční přílohy, kvůli hojnosti vlákniny a živin v kompozici.