Tekvica při ztrátě hmotnosti slouží jako zdroj vlákniny, mnoho odborníků na výživu doporučuje používat nejen svou masu, ale také semena bohatá na živiny a vitamíny.
Je dýně užitečná pro ztrátu hmotnosti?
Většina odborníků na výživu odpovídá na otázku, zda je možné jíst dýně při pozitivní ztrátě hmotnosti. To je způsobeno skutečností, že v tomto produktu jsou mastné kyseliny, vláknina a pektin, všechny tyto látky pomáhají zlepšit trávení a motilitu střev, odstranit toxiny a toxiny a snížit chuť k jídlu . Při použití dýně, měli byste si pamatovat jen jednu věc, pokud přidáte hodně cukru na nádobí s ním, pak byste neměli čekat na snížení hmotnosti. Proto je důležité se naučit připravit užitečné a nízkokalorické potraviny, které budou obsahovat minimální množství sacharidů a tuků. Toto jídlo je hladké z dýně pro hubnutí, můžete to udělat docela rychle.
Chcete-li hladké, budete potřebovat dýně, která musí být oloupána a loupaná. Umístěte jej do mixéru, předtím nakrájeného na menší kousky, zkrátí se doba vaření a poté ho protřepejte po dobu 1-3 minut. To je všechno, zbývá jen nalít nápoj na brýle a pít. Pokud chcete, můžete přidávat 1 polévkovou lžičku na lahvičku. med, jablečné pyré nebo poloviční pečený banán. Doporučuje se pít nápoj buď ráno na snídani, nebo večer, místo večeře, pomůže posílit intestinální peristaltiku a zmírnit pocit hladu . Pít více než 1 sklenku dýňového smoothie za den stojí za to, protože to může vyvolat nástup průjem.
Další skvělý recept s dýní, vhodný pro lidi, kteří se řídí dietou, je pečený s kusy medu. Budete muset vyčistit dýně, nakrájet na malé kousky, pokrýt je tenkou vrstvou medu a umístit do předehřáté trouby. Po 30-40 minutách bude nádobí připraveno, pokud chcete, můžete přidat skořici.