Vzhledem k tomu, že lékaři uznávají v domácích podmínkách pouze krátkodobé hladovění na vodě, nebudeme uvažovat o škodě a přínosu suchého půstu. Pokud vás lékař jmenuje, bude jej řídit pod svou vlastní kontrolou a povědí o výhodách. Budeme uvažovat o přínosu a škodlivosti denního mokrého nalačno - jediného typu půstu, který lze provést bez lékařského dohledu.
Správné hladovění
Aby hladovění vedlo k přínosům, musíte přísně dodržovat následující podmínky:
- Půst systematicky 1 den v týdnu (například v neděli).
- Předtím, než se po 3 dny vyhladí, opustí veškeré maso, produkty z ryb.
- Dva dny před hladem odstraňte fazole, ořechy a oleje.
- Den před potením je dovoleno jíst pouze obiloviny, ovoce a zeleninu .
- V den půstu musíte vypít 2-3 litry čisté, ne-uhličité vody, poté, co každé sklo položí trochu soli pod jazyk.
- Potřebujete dostat z hladovění, jak jste do ní vstoupili, ale v opačném pořadí - nejprve přidáte ovoce a obiloviny, pak oleje a ořechy a teprve třetí den - všechno kromě masa.
Splnění všech těchto pravidel vám umožní dosažení maximálních přínosů pro zdraví prostřednictvím půstu.
Jednodenní půst: prospěch a poškození
Při volbě mokrého jednodenního posunu určíte, zda vám přinese pozitivní nebo negativní výsledek. Koneckonců, pokud se nebudete řídit přísnými pravidly držení, může to mít větší negativní dopad. Ale správné půst může vést k takovým pozitivním účinkům:
- zlepšení metabolismu;
- čištění žaludku a střev;
- stažení toxinů z těla;
- snadné hubnutí.
Současně léčebné hlad nebude mít prospěch, ale poškozuje, pokud odmítnete hladký vstup na tři dny, nebo vyjedete ostře. Faktem je, že lidské tělo má sklon k řádnému rozvrhu a jakékoliv náhlé změny jsou vnímány jako stres. V případě, že se krutě zbavíte jídla, tělo vyděsí alarm, budete se cítit špatně a metabolismus se tak sníží, že následné poškození bude více než dobré. Koneckonců, místo léčebného účinku dosáhnete pouze metabolických poruch, které budou muset být vráceny do normálu po delší dobu.
Před použitím na lačno se obraťte na svého lékaře, pokud máte jakékoliv kontraindikace. Existuje více šetrných způsobů čištění, a to nemělo být zapomenuto.