Nakonec jste převzal kontrolu nad sebou a šel jste na dietu. Zdá se, že všechno je naprosto jasné - to znamená, co nejezet, ale v průběhu stravy je mnoho otázek, které, bohužel, nemají někdo, kdo by se zeptal. Dnes se pokusíme odpovědět na takovou běžnou otázku - co můžete jíst, když ztratíte váhu, nebo spíše, budeme analyzovat nejvíce protichůdné produkty.
Sladkosti
Prakticky první věc, kterou vidíte v popisu jakékoli stravy, je zákaz konzumace cukru, mouky a jejich derivátů - sladkostí. To postihuje mnoho, a většina rozpadu s dietou je kvůli nepřekonatelné touze jíst sladce. Pokud hodláte zhubnout na pevném počtu kilogramů, rozhodně vám nedoporučujeme, abyste šli na své gastronomické návyky, ale pokud je vaše hubnutí spíše prevencí, udržováním forem a zdravým životním stylem , máte právo vědět, jaké dezerty můžete jíst :
- marshmallow, pastilka, marmeláda - tyto výrobky jsou vyráběny z ovocného pyré, agar-agaru, bílkovin, to znamená, že nezpůsobí smrtelné poškození figury;
- nekvašené těsto - používané k výrobě strudel a tatarského koláče "katlama";
- sušenky - to je mouka, vejce a cukr, pokud používáte hnědý cukr, můžete si někdy hýčkat sušenky s plody na ovoce.
Semena
Vzhledem k tomu, že semena jsou obecně přijatým mastným produktem, skoro každý, kdo sedí na dietě, hádal o tom, zda slunečnicová semena mohou být tenčí. Ve skutečnosti jsou semena méně kalorická než ořechy a obsahují obrovské množství užitečných olejů, minerálů, vitamínů. To je důvod, proč mají občerstvení se semeny, přidat je na obilovin , panie je s kotlety a syrniki s čistým svědomím.
Zlato
Med je cukr a cukr je nepřítelem stravy. Ale zároveň všichni zná užitečné vlastnosti medu, názvy odtud a nohy rostou v kontroverzní otázce, zda med ztrácí váhu. Naše odpověď je pozitivní, protože med se nejen zbaví nedostatku vitamínů, ale také uspokojí vaši pohodu ve složitých dietě, ale také vás ochrání před touhou, je zde sladkost. Jak? Když neodolatelně toužíte po koláčech, koláčích, sušenkách atd., Pojedte čajovou lžičku medu - to vás tak překoná, že přestanete přemýšlet o dezertech.