Gymnastika na fitball pro kojence
Jednoduché houpání je vývoj vestibulárního aparátu (velmi důležitá etapa, zejména v prvním roce po narození). Také toto cvičení vede k uvolnění břišních svalů a v důsledku toho ke snížení kolik , zlepšení trávení a dýchání u kojenců.
Vibrace stimulují funkce životně důležitých orgánů, jako jsou ledviny, játra apod., A také působí anestezií a zmírňuje malé křeče.
Nabíjení na fitball pro kojence posiluje zadní svaly, zvláště v zádech páteře - stávají se pružnějšími a robustnějšími; podporuje správný vývoj všech svalových skupin. A to znamená, že nervové impulsy budou rovnoměrně rozloženy a neomezené po celém těle, a proto tyto cviky pomáhají správně pracovat na nervovém systému dítěte.
Kromě všech užitečných fyziologických důsledků vývoje zůstává dítě velmi potěšeno, jeho nálada stoupá a pro vás to je další příležitost k diverzifikaci jeho komunikace s dítětem. Kromě toho můžete tyto aktivity nadále pokračovat a když vyrostou, a přesto, že jste z něj udělali společnost.
Lékaři praktikují masáž na fitball pro děti s jakoukoliv ortopedickou nebo neurologickou patologií. Tyto cvičení by však měly provádět pouze odborníci.
Která figurka je lepší pro dítě?
Předpokládá se, že velikost fitballu pro děti je vhodná pro průměr 60-75 cm. Takové rozměry vám umožní zapojit se i do dospělého člověka, můžete na něm volně sedět nebo skákat a hrát si některé hry. Mami, tato koule může také po porodu přijít k tomu, aby se vrátila postava.
Jak si vybrat kluk pro děti?
Samotná koule musí být vyrobena z vysoce pevného ekologického kaučuku, necítí se jako barva a je docela elastická. Připojovací švy na kvalitní kouli jsou téměř neviditelné pro oči, existují také možnosti s protiblokovacím systémem ABS, což je velmi důležité při práci s malými dětmi.
Několik jednoduchých a populárních cvičení
Teď jděte přímo na cvičení na míč.
Cvičení "Tam-tady . " Vynikající železniční vestibulární přístroj. Je nutné dítě položit na břicho. Jedna ruka je umístěna u rodiče na zádech, druhá je držena nohama a začne houpat dítě vpravo a vlevo a tam a zpět. Tento postup může trvat, dokud dítě nebude unavený
.
Poté můžete dítě otočit a pokračovat ve stejném přejíždění již v této poloze.
Cvičení "Kolečko". Vhodné pro děti, které již sedí nebo se snaží chodit. Na dítě položíme břicho a zvedneme nohy a dítě se zároveň opře o ruce.
Cvičení "Letadlo". Chcete-li to provést, potřebujete výňatek, jak o rodiči, tak i o samotném dítěti. Rodič otočí dítě na hlaveň, přidržuje ho kolem holeně a předloktí a dělá malé svahy dopředu a dozadu, jen několikrát, pak to dělá totéž na druhém barelu.
Cvičení "Hodiny". Dejte dítě zpět na fitball, držte obě ruce těsně u hrudníku a začněte držet kruhové pohyby hodinově a proti směru hodinových ručiček.
Fitball může být použit pro hry: skákání na něj, klouzání nebo házení navzájem, což také přispívá k vývoji vestibulárního aparátu a jednoduše zvyšuje náladu, která je doprovázena zvučným dětinským smíchem.