Zatímco některé dívky zoufale hledají vhodnou stravu a omezují se na výživu, ztrácejí pár kilogramů navíc, jiní se snaží alespoň získat lépe. Nicméně způsoby, jak rychle zvážit váhu, jsou vždy příjemnější než způsoby, jak to vyhodit.
Proč nemohu zvážit?
Pokud máte zájem o to, jak rychle zvážit váhu, nehýbejte se přesunem k akci. Problémy s nedostatkem hmotnosti se mohou vyskytnout z zcela odlišných důvodů:
- v důsledku přenosu nemoci;
- po dlouhém období ztráty hmotnosti;
- kvůli červům ( červům );
- v důsledku dědičné ústavy.
V každém případě, pokud sami nepoznáte přesnou příčinu vaší slabosti, doporučuje se navštívit lékaře, protože v některých případech může být nedostatek chuti k jídlu a chudokrevnost příčinou vážných onemocnění. Vedle terapeuta bude třeba navštívit úzce specializovaného - endokrinologa, který vám podrobně povědí, co máte dělat, abyste získali váhu ve vašem případě.
Jak rychle lze získat váhu pomocí tablet?
Mnoho zoufalých dívčích poslouchá radu o tom, jak získat hmotnost pomocí tablet. Venku vše vypadá v pořádku: nemusíte jít na sporty ani se nucit jíst, stačí doplnit stravu tablety. Lékaři nicméně nedoporučují, aby užívali nějaké léky a užívali je, protože to může vést k nejočekávanějším a nepříjemným následkům.
Obvykle pro zvýšení tělesné hmotnosti používejte sportovní doplňky stravy. Nicméně, chemické, izolované bílkoviny je dobré pro ty, kteří se zabývají vzpírání nebo absolvování nějakého zátěžového tréninku. Pokud nechodíte do sportu a nepoužíváte takové doplňky, existuje nebezpečí přebytku bílkovin v těle, což vám dává velmi těžké zatížení jater a ledvin, což může způsobit další problémy s těmito orgány. A vedlejší účinky, jako nepříjemný zápach z moči, bude potěšením jen málo lidí. Pokud hledáte způsob, jak zvýšit váhu po onemocnění, to zjevně není vaší volbou!
S otázkou, jaké léky vám pomohou získat váhu, stojí za to jít nejprve u lékaře. Pokud jste líní nebo z nějakého důvodu to nemůžete udělat - z myšlenky s tabletami musíte odmítnout.
Co jíst, abyste získali váhu?
Nejjednodušší, snadnější a zábavnější způsob, jak zesílit váhu, je držet se stravy, která zahrnuje vysokokalorickou dietu. Neexistuje žádné přísné menu, ale existují pravidla: musíte pít spoustu vody - více než 2 litry denně, jíst přibližně ve stejnou dobu, nejlépe 3-5x denně. Stačí provést rezervaci, zrychlit rychle ženu, která miluje sladkosti, mnohem jednodušší než ti, kteří nemají rádi sladkosti. Denně se doporučuje jíst následující potraviny:
- zakysaná smetana 25-30% obsah tuku;
- Káva nebo čaj s tučnou smetanou a cukrem;
- všechny výrobky z mouky - koláče, pečivo, sušenky, pečené a pečené pečivo;
- sendviče (o tom, kolik můžete na takovou stravu získat váhu, požádejte o nějaký sladký zub);
- máslo jakéhokoli druhu: v kaši, na sendviči, na knedlících apod .;
- sladkosti - čokoláda, bary, sladkosti atd .;
- jakákoli vysokokalorická jídla - pečivo s bramborami a masem , lasagne , pizza , smažené brambory, sádlo, klobásy atd.
Když víte, jaké produkty můžete získat, je důležité, abyste je do stravy zahrnuli maximálně každý den - a výsledek nebude dlouhý. V tomto případě nejdůležitější není přehánět a zastavit se včas. Pokuste se jíst v malých porcích, jinak váš žaludek zvykne na velké množství jídla a nebudete jíst malé množství jídla. Pak musíte hledat dietu pro hubnutí a bude to vyžadovat hodně deprivace.