Během stravy pro hubnutí, mnoho lidí se snaží najít vhodnou verzi sladkostí, které by byly prospěšné pro tělo a nezasahovaly do procesu hubnutí. Často se jedná o suchý dezert, který je považován za nejjednodušší a nejvhodnější variantu. Ať je tomu tak a kolik kalorií v sušených meruňkách se naučíte z tohoto článku.
Kalorie sušených meruněk na 100 gramů
Sušené meruňky nebo sušené meruňky jsou produkty s poměrně vysokou nutriční hodnotou. Vzhledem k tomu, že se získává sušením, zvyšuje se hustota produktu a zároveň se soustřeďují všechny látky, které se v něm nacházejí.
Kalorický obsah sušených meruněk je v průměru 215 kcal na 100 g produktu. To je samozřejmě méně než u cookies nebo sladkostí, ale kvůli vysokému obsahu cukru se nedoporučuje ztrácet váhu při jídle této delikatesy odpoledne.
Kolik kalorií je v 1 sušených meruňkách?
Chcete-li zjistit, kolik takových sušených plodů můžete jíst i při stravě, je třeba zvážit obsah kalorií 1 kusu sušených meruněk - což je přibližně 15 kcal. Takže, abyste "nerozdělovali" kalorie, můžete si dovolit 2-4 denně.
Mimochodem, sušené meruňky jsou ideální pro občerstvení uprostřed dne, kdy se rodí únava. Stačí jíst pár čajů - a ucítíte sílu a zvýšenou koncentraci. Více než to, že na chvíli eliminuje pocit hladu, a budete snadno čekat na večeři bez přídavných kalorií a škodlivých "občerstvení".
Kalorický obsah sušených meruněk v čokoládě
Mnozí věří, že konvenční bonbóny jsou příliš vysoko-kalorické a nejsou vhodné pro výživu ženy vážící váhu, ale sušené meruňky v čokoládě jsou dokonalým dezertem. Pokud chcete mluvit
Sušené meruňky v čokoládě tedy nelze považovat za sladkou stravu. Pokud se rozhodnete dovolit něco sladkého, nechte to být obyčejné sušené meruňky a teprve ráno, kdy metabolické procesy v těle pracují obzvláště tvrdě a nedovolí, aby se nadbytečná energie uchovávala ve formě tukových buněk. To je důležitý princip, a to jak při snižování hmotnosti, tak při jeho údržbě, a její přerušení může rychle ovlivnit váhu.