Kryštof ryb je nazýván tak, protože chutná trochu jako chuť krevet. Získejte ji z pobřeží Austrálie a Nového Zélandu, a proto spadá do zbytku světa pouze v zmrazené podobě. Není denně jedena, protože málo vědí o výhodách a škodách Kongrio ryb. Přestože odborníci na výživu si uvědomují vysokou nutriční hodnotu.
Jaké jsou výhody přínosů ryb Kongrio?
Stejně jako všechny ostatní mořské ryby, Kongrio se může pochlubit významným obsahem mastných kyselin omega-3 a zinku. Současně však má nízkou kalorickou hodnotu - pouze 94 kcal / 100 gramů. Kromě toho je použití krevetky křeččí kvůli skutečnosti, že ve svém masa je vzácné aminokyseliny, které se v lidském těle netvoří, stejně jako vitamíny A, D a B12, fosfor, draslík a hořčík.
Názor odborníků na výživu o výhodách a škodách Kongrio ryb
Podle lékařů by měl Kongrio pravidelně jíst, aby normalizoval svůj metabolismus . Jeho filé, vařené, vařené, vařené, pečené bez másla - to je vynikající dietní jídlo, které se ukázalo diabetikům a lidem s chorobami zhkt. Navíc, díky přítomnosti omega-3, ryby pomáhá posílit imunitu, optimalizovat funkci jater, lze považovat za preventivní proti rakovině. Maso kongrio je cenným zdrojem bílkovin, který je dobře absorbován a slouží jako stavební materiál pro buňky, což vede k jejich obnově. A to zase pomáhá zlepšit pohodu, zvyšovat vitalitu. Ryba je dobře nasycená a zabraňuje vzhledu extra kilo.
Kromě přínosů může být škodlivé i při konzumaci krevních ryb. Je pravda, že je kontraindikován pouze osobám, které jsou náchylné k alergiím, a těm, kteří mají tento produkt individuální nesnášenlivost.