Všichni z dětství nám říkali, že mléko je naše zdraví. Na otázku: "Je užitečné pít mléko?" Odpověď je jednoznačná: "Absolutně." Na co se to týká nejen dětí, ale i dospělých.
Od nepaměti je tento produkt považován za jeden z nejdůležitějších v lidské stravě . Přesněji řečeno, proč ne všichni mohou těžit z mléka. Je známo, že i v dávných dobách dělaly ženy na svém základě krémy, masky, mléčné lázně atd. postupy. A pouze konzumovat mléko a mléčné výrobky téměř 12 tisíc let je považováno za nutnost normálního vývoje těla. V tomto článku se dozvíte o všech vlastnostech tohoto nádherného a chutného zdroje zdraví.
Už než užitečné mléko?
Naše tělo je schopno absorbovat 97% vápníku obsaženého v mléce, což se nestane s žádným jiným produktem. Tato funkce činí mléko velmi užitečným pro osoby, které trpí osteoporózou, což je onemocnění, při kterém je vápník vypláchnut z kostí a osoba se stává více náchylná k zlomeninám a vážným zraněním. Proto, aby se zabránilo takové chorobě, dokonce i v dospívání, je lepší pít tento přírodní produkt místo nápoje sýtené oxidem uhličitým a limonády.
Mléko je skladiště vitamínů B, stejně jako A, E, D, K, C, PP umožňující našemu tělu lépe pracovat, posilovat imunitu a chránit před nemocemi. Takové užitečné látky v mléku jako bílkovina, thiamin, kyselina askorbová jsou tělem absorbovány mnohem lépe než u jiných potravin. 1 šálek mléka obsahuje denní normu bílkovin, tuků, sacharidů (včetně laktózy), riboflavinu (vitamín B2) a fosforu, což z něj dělá velmi výživné. Používáte ho každý den, můžete snížit riziko rakoviny trávicího traktu o 30% a zapomenout na pálení žáhy navždy.
Jak užitečné je mléko pro ženy?
Kromě toho, že tento produkt je již dlouho používán jako lék na bolesti hlavy a migrény, je stále aktivně používán k léčbě onemocnění žen. Například v boji proti mastitidě pomáhá hodně odvar z mléka s kopečkem. Pokud vypijete 400 ml tohoto "lektvaru" denně po dobu 1,5-2 týdnů, ucpávky se vyřeší a bolest se sníží.
Více užitečné mléko pro ženy, je to jeho vlastnost omlazovat a dát krásný a zdravý vzhled. Různé kosmetické procedury s použitím mléka pomáhají vyživovat a hydratovat pokožku.
Mnozí představitelé čestného sexu se zajímají o otázku: je užitečné vypít mléko pro hubnutí? Tento výrobek opravdu pomáhá zbavit se nadbytečného tuku v těle. Pokud pijete šálku nízkotučného mléka v noci, právě v tuto chvíli se tuky spotřebovávají více aktivně, můžete zhubnout o několik kilogramů bez velkého úsilí.
Pro ty, kteří trpí nespavostí, mléko je vynikajícím lékem. Pití v noci sklenici teplého mléka s medem můžete zajistit klidný a zdravý spánek. Z migrény pomáhá směs mléka a syrových vajec. Pokud pijete 1 sklenici tohoto "koktejlu", pak o týden později můžete zapomenout na bolesti hlavy.
Které mléko je užitečnější?
Samozřejmě je lepší hledat čerstvé mléko a není to tak snadné, aby se dostalo v městských podmínkách. Proto bude bezpečnější najít někoho, kdo může dodat 100% čerstvé přírodní mléko nebo koupit v obchodě,
Moderní výrobci dodávají výrobku různé tepelné úpravy. Například sterilizované mléko nemá ani užitečné ani škodlivé látky, takže je nesmyslné ho koupit. Pasterizovaný produkt obsahuje podíl užitečných mikroorganismů a vitamínů, ale s nimi mohou být škodlivé mikroby, takže nejsou nebezpečné. Zůstává třetí možnost - ultra-pasterizovaná. Je užitečné pít takové mléko? Možná ano, po tom všem způsobu zpracování šetrnějším, umožňuje vyčistit všechny škodlivé mikroflóry a zachránit většinu vitamínů.