Mandarinky pro hubnutí

Od dětí jsme slyšeli o neuvěřitelných výhodách citrusových plodů: obohacují tělo vitamíny, zejména C, posilují imunitní systém a zvyšují náladu a vyrovnávají se s malátností. V současné době je však pro mnohé i druhá strana relevantní: možnost použití citrusů jako dietního produktu. A přesto můžete zhubnout na mandarinky?

Do mandarinek podporují hubnutí?

Zjistěte, zda mandarinky pomáhají zhubnout nebo ne velmi jednoduše - prostě se obraťte na jejich základní vlastnosti a všechno se okamžitě rozpadne:

Samozřejmě, mandarinky pomáhají zhubnout, protože jejich vlastnosti pomohou vašemu tělu efektivně zvládnout úspory. Je důležité, aby se přejídání (které obvykle doprovází standardní období jíst mandarinky - Silvestr) a zvolit si zdravé, lehké potraviny.

Kalorický obsah produktů: mandarinka

Mandarinky během stravy nikoho neublíží, protože mají jen 40 kalorií na sto gramů. Samozřejmě, jestliže vaše strava přísně omezuje dietu, neměli by být přidávány, ale pokud právě spočítejte kalorie, pak takové ovoce vám neublíží!

Strava na mandarínky

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout mandarinky. Můžete si vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám:

  1. Mandarinky jsou strava pro netrpělivé. S touto dietou musíte být opatrní a se sebemenším projevem alergické reakce okamžitě zastavit. Podstata stravy je jednoduchá: do tří dnů jíte pouze mandarinky, vodu a zelený čaj. Mandarinky mohou být konzumovány asi jeden kilogram denně. Pro takovou dietu můžete ztratit 2-3 kg.
  2. Den vykládky na mandarínky. Jednou nebo dvakrát týdně můžete nakládat s mandarínky. Jděte na stejný princip jako výše popsaná strava. Nicméně půst na půdě by mělo být pravidelné: například si vybíráte pondělí a pátek a v těchto dnech přísně jíst pouze mandarinky - neustále po dobu 1-2 měsíců. Tím se dosáhne pomalého, ale stabilního výsledku a je také skvělý pro udržení dosažené hmotnosti.
  3. Existuje další snadná citrusová strava. Před každým jídlem jedíte mandarínku, ale zároveň celou vaši porci hodíte na malý salátový talíř. Večeře v tomto případě by měla být přísně 2-3 hodiny před spaním, a jako příloha vybrat pouze zeleninu.
  4. Další jednoduchá strava je podobná předchozí, ale místo ovoce jsou nabízeny čerstvě vymačkané šťávy. Je nutné pít jednu sklenku 20 minut před jídlem. To vám nejen umožní jíst méně, ale také vás jistě ušetří od tukových ložisek v břišní dutině (to je nedávný objev korejských vědců).

Hlavní věc, pokud nemáte jen nouzovou situaci, nesledujte rychlost stažení kilogramů: čím rychleji ztrácíte váhu, tím větší je pravděpodobnost, že se váha také vrátí rychle. Nejlepší je postupně zhubnout, pak tělo podstoupí kvalitativní změny a ztracená váha se nevrátí znovu. Mandarinky pro hubnutí vám umožní zhubnout bez vyčerpání hladu, což je jistě velký plus.