Není žádným tajemstvím, že je to žaludek, která je nejproblematičtější součástí těla téměř pro každou dívku. Tuk se na tomto místě hromadí na pokyn mateřské přírody: aby bylo zajištěno, že v průběhu těhotenství může být dítě bezpečné, břicho, zpět, vedle hýždí a boků jsou pečlivě utaženy tuk, který by měl vykonávat funkci tlumiče nárazů. Naše tělo však neví, kdy se rozhodneme mít dítě, a proto již od 20-21 let, a dokonce dříve, pečlivě hromadí tuk v těchto strategických oblastech.
Pomáhá masáž čistí žaludek?
Ve snaze být krásná, mnoho žen je připraveno na cokoli, včetně masáže břicha. Je důležité si uvědomit, že je to jen pomocný postup, který tělu pomáhá pochopit, kde začít snižovat tělesnou hmotnost. Nicméně, bez dalších opatření, takový postup pomůže pouze tónování kůže žaludku.
Žádná z nejspravedlivějších břišní masáže vám kdykoliv pomůže zbavit se tukových ložisek, pokud budete hojně jíst a strávit celý svůj volný čas ležet na posteli s notebookem. Nepodceňujte účinek tohoto postupu. Nicméně, pokud budete dodržovat zdravější životní styl, pak masáž pro snížení žaludku bude mít svůj účinek a pomůže vám snížit čas potřebný k prokázání zřejmého výsledku.
Masáž z tuku na břiše: jak doplnit?
Masáž břicha doma bude mnohem účinnější, pokud kromě něj budete mít za pravidlo následující základní opatření:
- Pohyb je život! Nebuďte líní, jděte na další zastávku pěšky, skočte domů s přeskakováním nebo minimálně 10-15 minut na tanec na svou oblíbenou hudbu, zatímco vás nikdo nevidí.
- Otočte obruč! Jedná se také o jedinečnou masáž břicha, která je neuvěřitelně účinná a navíc ovlivňuje nejen přední část, ale také boční a zadní část, která jsou často méně problematickými zónami.
- Jezte malé porce! Vstávejte z stolu, který je napůl vyhladověl: kvůli velkému množstvu jídla se protahuje žaludek a potřebujete více jídla, abyste dostali dost. Pro snížení objemu žaludku pomáhá frakční výživa: často 5-6krát denně, ale nestačí - hrst ořechů, ovoce nebo zeleniny, lehká polévka, nízkotučný tvaroh, ovesné vločky nebo pohanka s kuřecími prsíčky.
- Smažené sladkosti a tuky (smažené nádobí). Nekupujte domácí sušenky a sladkosti, jsou důvodem pro to, abyste nezanechali břicho! Vyberte si čaj pro marshmallows, želé (zejména na agar-agar), žitný chléb.
Tato pravidla jsou velmi jednoduchá, ale jejich dodržování odstranění žaludku pomocí masáže bude mnohem jednodušší.
Masáž žaludku pro úbytek hmotnosti
Zvažte několik masážních technik, které můžete použít sami. Všichni jsou bezpeční a docela efektivní, pokud je používáte pravidelně.
- masáž hardwaru. Masážci, kteří vám pomohou s tímto, hodně mnoho. Používejte je podle pokynů;
- zmačkaná masáž břicha. Lehněte si na zádech, uvolněte se. Jemně masírujte pokožku břicha lehkými pinzety a pohybujte rukama ve směru hodinových ručiček. S každým kolem, pomalu, ale jistě zvýšíte sílu uchopení a pokračujte v relaci, dokud se pokožka nerozsvítí červeně (mírně, ne na barvu řepy). V tuto chvíli je třeba pinzetu zastavit a kůže se intenzivně otírá suchým froté ručníkem.
Při použití některé z těchto technik nezapomeňte, že masáž by měla být provedena buď 2 hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Jinak může vaše tělo velmi bolestně reagovat na tento postup.