Mnoho lidí se ptá: je možné zhubnout bez přísných diet a vyčerpávajících sportů. Můžete. Živý příklad této - samo - masáž pro hubnutí. Jeho hlavní výhodou je obnovení lymfatického systému těla, které naopak obnovuje podkožní tuk a zlepšuje metabolismus.
Jak udělat masáž pro hubnutí?
Samo-masáž pro hubnutí by měla sestávat z nejméně sedmi. A přestávka mezi nimi by neměla být víc než den. Předpokládá se, že pro větší účinek je masáž nejlépe prováděna rukama, aniž by se používaly improvizované prostředky, například tvrdá žínka nebo speciální masáž.
Při masáži různých částí těla stojí za zmínku několik pravidel.
Například ruční masáž pro hubnutí v bokech by měla být prováděna v sedě. Položili jsme jednu nohu na podlahu, položili druhou po pohovce a masírovali ji. Masáž pro štíhlý pas se provádí pouze ve stojaté poloze, aby nedošlo k ostrému pohybu v životně důležitých orgánech.
Ale na otázku, jak udělat masáž pro hubnutí v hrudníku - stojí za to zvážit. Prsní žlázy jsou velmi jemné, a proto může na ně působit silný tlak, což může vést k mechanickým zraněním a modřinám. Správná pozice - sedí na židli a narovnává bradu. Masáž začíná od horní části dolů - od klíční k bradě. Ale nepřehánějte to - ne více než 4-5 opakujících se pohybů za jedno zasedání.
Typy samo-masáže pro hubnutí
Medová masáž pro hubnutí břicha je velmi běžný a jednoduchý postup. Užitečné vlastnosti medu neumožňují pochybovat o jeho "potřebě": absorbuje a rychle odstraňuje toxiny z těla a odstraňuje přebytečný tuk, čistí póry. Proto po takové masáži se pokožka stává hladká a jemná. Tato návštěva je omezena na 10 minut. Hlavními akcemi jsou hladkost a brnění. A jako další ingredience pro med, můžete použít různé esenciální oleje .
Odvodňovací masáž pro ztrátu hmotnosti byla známá počátkem 20. století. Provádí se třemi způsoby: povrchní, hluboké a vnitřní. Vše závisí na množství nadměrné hmotnosti v těle. Po 8 zasedáních můžete vidět pozitivní dynamiku: celulitida začíná mizet, kůže je vyhlazena a křečové žíly zmizí. Ale průběh takové masáže se může opakovat nejdříve o 2 měsíce později.
Nejlepší masáž pro snížení hmotnosti je pravidelná. Nezapomeňte na své zdraví a usilujte o ideální!