Často lidé mají tendenci komplikovat svůj vlastní život, zatímco je možné vyřešit všechny problémy velmi jednoduše. Například mnoho dívek je připraveno pít pochybné pilulky a léky, aby se zbavilo nadváhy, namísto použití jednoduché a cenově dostupné pitné vody pro hubnutí.
Proč je voda užitečná pro snížení hmotnosti?
Pokud se správná cesta zdá příliš jednoduchá, je vždy obtížné v ní věřit, Mnoho pochybností - je voda užitečná pro ztrátu hmotnosti? Odpověď je jednoznačná - ano! A přínosy při jeho užívání jsou mnohem větší, než se na první pohled může zdát.
Velmi malé procento lidí dodržuje normu pití. Kolik vody pijete denně? Pár sklenic a pak ve formě čaje? Jak víte, den pít 2 litry tekutiny - a toto množství jednoduché nebo minerální vody pro hubnutí bude ideální volbou. V tom je hodně smysl.
Jak víte, člověk má 80% vody a voda se podílí na mnoha metabolických procesech v těle. Pokud neustále vstupuje a cirkuluje, nevyhnutelně vede ke zlepšení metabolismu. A když metabolismus funguje rychle, jsou všechny příchozí látky účinně zpracovávány a spotřebovává se energie a nejsou uloženy "v rezervě" ve formě tukových usazenin v pasu nebo boky.
Dalším důvodem použití studené vařené vody pro hubnutí je potlačení signálů falešného hladu. Není žádným tajemstvím, že moderní člověk jí více než potřebuje tělo a existuje několik důvodů. Za prvé, často zaměňujeme signál žízeň a hlad a místo pitné vody se rozhodneme mít občerstvení. Za druhé, jsme obklopeni příliš mnoha pokušeními - druhy a pachy atraktivních, ale škodlivých a nadbytečných potravin. A ne každá žena dokáže odolat takovým pokušením. V každém z těchto případů je použití vody velkou pomocí. Pokud si nejste jisti, že máte hlad, ale máte chuť k jídlu , vypijte sklenici vody - projde se falešným hladem a žízní a může se ukázat, že vaše tělo nepotřebuje jídlo.
Navíc chceme posílit aktivitu mozku, často se dostáváme na čokoládu nebo ořechy, ale to jsou další kalorie! Nádherně je to voda, která pomáhá osvěžit mysl a stimuluje duševní činnost. Příště se pokuste opustit čokoládu ve prospěch sklenice vody a jistě oceníte její účinnost! Ani na konferencích se ani na nejzávažnější úrovni nedovolí přítomnost láhve minerální vody na stole každého účastníka.
Jaká je nejlepší voda pro snížení hmotnosti?
Existuje mnoho možností, a to i v případě, že zohledňujeme pouze teplotní rozdíly. Zatímco neexistuje shoda o tom, co - led, teplý, horká voda pro hubnutí je účinnější. Jedna věc je jasná: příliš studená možnost nevyhovuje těm, kteří trpí
chronické onemocnění hrdla a horké, ne každý se bude líbit, ačkoli to seje mnohem lépe.
Vědci se shodli na názoru, že pro většinu lidí bude lepší pít vodu s malým plátkem citronu - to je užitečné pro imunitu,Pití vody následuje půl hodiny před jídlem nebo dvě hodiny po ní, a také volně mezi jídly. Osm sklenic vody denně - ne tak moc, zvláště když vezmete v úvahu výhody, které přinese tělu a osobě.
Mnozí věří, že namísto obvyklé možnosti pití je mnohem lepší zmrazená nebo destilovaná voda pro hubnutí. Ve skutečnosti to má smysl: mnoho zdrojů hovoří o neuvěřitelných výhodách rozmražené vody. Faktem je, že po zmrazení vody se mění její struktura a v této nové formě je metabolismus mnohem efektivnější. V ideálním případě se doporučuje denně vypít tavnou vodu, kterou lze snadno připravit v mrazáku.