Kokos je určitě mastné jídlo. Podle ministerstva zemědělství USA má šálek čerstvého kokosového ořechu 24 gramů nasycených tuků. Kalorický obsah kokosových čipů je vysoký, o čemž o tom víme.
Kolik kalorií je v kokosových hoblích?
Obsah kalorií kokosových čipů činí 600 kcal na 100 gramů, což jsou průměrné hodnoty, které se v závislosti na výrobci značně liší. Při kyslíkovém holení je vysoké procento vlákniny, které je nezbytné pro hladké a řádné fungování zažívacího traktu a hladké kokosové vláknové vlákniny, čímž je účinnější a vhodnější pro normální trávení.
Mohu volat kokosové čipy obsahující tolik kalorií užitečné jídlo? Lékařské centrum Mount Sinai (Manhattan) tvrdí, že kokos je bohatým zdrojem "správných" tuků, což může být náhradou umělých složek "sportovních" nápojů. Vzhledem k tomu, že tuky v kokosových čipách jsou nasycené a obsah vlákniny je pro tělo jen prospěšný - tento produkt lze považovat za užitečný, jestliže se používá v mírných množstvích.
Užitečné občerstvení pro hubnutí
Kokosové holení obsahuje málo sacharidů , obvykle ne více než 15%. Kombinace těchto látek s vysokým obsahem vlákniny je ideální pro lidi, kteří sledují jejich hmotnost. Takže problém snadného a častého občerstvení je vyřešen! Můžete si upečet nejjednodušší koláče nebo sušenky a pak je posypat hojně s kokosovými lupínky. Cítíte pocit sytosti a prevenci zácpy.
Můžete také použít kokosové hobliny pro přípravu tvarohových dezertů, kastrolů, různých koktejlů na bázi mléka a kyselých mléčných výrobků.