Callanetics je jedním z nejmodernějších a nejmódnějších stylů fitness. Můžeme říci, že všechno jde do callanetiky: aerobiku, tanec, jógu a dokonce i orientální bojové umění. Callanetika je zvláštní soubor statistických cvičení, které mají příznivý účinek na tělo jako celek.
Co je callanetika a kolik kalorií je spáleno?
Callanetika je druh cvičení, která zahrnuje téměř všechny svalové skupiny. Obvykle jsou takové cviky kolem 30. Žádné intenzivní pohyby nebudou muset být provedeny, naopak, doporučuje se provádět všechny cvičení v klidném tempu.
Callanetics je kompletní svalový trénink dokonce i doma, díky němuž můžete tělo dokonalé. Není možné dostat žádné trauma, takže callanetika je druh cvičení, které je vhodné i pro začátečníky. Díky pravidelným cvičením můžete významně snížit velikost, přivést svaly do tónu a upravit proces trávení. Toto trénink umožňuje plný rozvoj svalů, stejně jako krásu ženského těla. V takovém tréninku není možné svaly vytvářet a vytvářet je objemné, ale můžete dokonale spálit tuk a udělat svou postavu štíhlá. Kombinuje izotonické a isometrické zátěže, jejichž kombinace vám umožňuje urychlit metabolismus a výrazně snížit váhu. Množství spálených kalorií za hodinu je 310 kcal.
Jaké jsou rozdíly mezi Pilates a Callanetics?
Mnozí, kteří si jen myslí, co mají dělat, aby dali své postavě krásný výhled, nevědí, jaké jsou rozdíly mezi Pilates a callanetiky.
S pilates můžete posílit svaly těla, zvýšit jejich pružnost, naučit se ovládat dýchání, relaxovat a relaxovat, takže tento druh fitness je vhodný pro pokročilé atlety a pro začátečníky.
V srdci callanetiky jsou asány jógy, které učí svaly, aby se svalily a protáhly. Zpočátku byli callanetici vytvořeni pro lidi s dobrou úrovní přípravy.
Komplex cvičení: