Mušle mohou být považovány za lahůdku pro jejich nádherný vzhled. Mají také mnoho fanoušků, stejně jako ostatní mořské plody - koneckonců, tento velkolepý předkrm může zdobit libovolný stůl! Kromě toho je to poměrně lehký výrobek a můžete si ho dovolit i při hubnutí. Zvažte kolik kalorií ve slávě a jaké jsou jejich výhody.
Výhody a obsah kalorií u mušlí
Jak již bylo uvedeno výše, slávky jsou poměrně lehkým produktem. Masové mušle mají obsah kalorií jen 77 kcal na 100 g. Hlavně je to bílkovinný produkt - 11,5 g. V tom je jen velmi málo tuku - pouze 2 g a také sacharidy - 3,3 g. Díky tomuto složení je tento produkt ideální pro dietní kuchyni.
Za zmínku stojí užitečné vlastnosti slávek. Konzumujete je tím, že obohatíte své tělo vzácnými esenciálními omega-3 a omega-6 kyselinami, které jsou přítomné pouze v úzkém rozmezí mořských živočichů. Navíc je u slávek mnoho vitamínů - A, C, PP, E a také skupiny B. Existují také užitečné minerály - hořčík, draslík, vápník, sodík , železo a fosfor.
Jejich pravidelné používání v potravinách má obecně posilující účinek, zlepšuje se
Mýly pro snížení tělesné hmotnosti
Vzhledem k nízkému kalorickému obsahu slávky mohou být při snižování hmotnosti používány jako součást zdravé výživy. Nejlepší je přepnout na správné jídlo s povinnou hustou snídaní, dobrým obědem s tekutým teplým jídlem a na večeři to jsou slávky se zeleninou, které jsou preferovány.
Tato chutná a jednoduchá strava vám rychle pomůže dostat se do tvaru a co je nejdůležitější, můžete se na něj držet tak dlouho, jak chcete, protože je neškodná. Hlavní věc - vyloučit vše sladké, mastné a moučné. To je předpoklad pro zdravou ztrátu hmotnosti.