Ztrácejte váhu a citron - nebojte se, nikdo vás nebude sedět na citron mono dietu, alespoň to nedoporučujeme. Existuje mnohem jemnější a příjemnější způsob, jak můžete ztrácet váhu s citronem. Pravda je jedna věc: nečekejte na zázraky, citrón vás nezachrání od 5 kg za dva dny, proto vám hladové diety budou vyhovovat víc, dnes však mluvíme o zdravém úbytku hmotnosti s citronem.
Voda a citron - dokonalý začátek dne
Lemon obsahuje velkou dávku vitamínu C, která podporuje vaše imunitu v neustálé pohotovosti, kromě toho, posiluje ráno ne horší než káva. Lemon čistí vaše střeva, potlačí vaši chuť k jídlu a dá vám pozitivní náboj energie. Takže první věc, kterou potřebujete vědět o tom, jak zhubnout na citronech je citronová voda ráno. Nalijte do poháru čisté vody jeden celý citron a pijte bez rozmary. Brzy se vám bude líbit i tato chuť. Tento povzbuzující nápoj probudí váš žaludek a celý organismus před snídaní, připraví se morálně a fyzicky na začátek nového dne. Hlavní věc - nenechte si ujít jediné ráno bez citronové vody.
Lemon ve všech
V zásadě můžete zhubnout s citronem a pouze na jednu citronovou vodu, ale tento proces můžete ještě posílit a doprovázet. Když vaříte maso a ryby, napájejte je citrónovou šťávou. V salátech přidejte strouhanou kůru a džus, přidejte čaj do plátků šťávy nebo citronu.
Dieta
Lemon pomáhá zhubnout těm, kteří se k tomuto maximálnímu úsilí hlásí. Každé ráno můžete pít citronovou vodu, ale pokud budete jíst snídani, budete mít půlku dortu, je nepravděpodobné, že vám pomůže citron. Několik skupin produktů by proto mělo být zlikvidováno:
- úplně odstranit sladkou, alespoň na chvíli, ztrácí váhu;
- vyloučit veškeré pečivo kromě celozrnného chleba;
- bez brambor a bílé rýže.
Není to tak těžké, koneckonců, byli jsme se nějak zacházeli bez brambor, dokud to nevzal Columbus z Nové Země? Co je ruská osoba? A co polévky, náš oblíbený černý chléb, zeleninové saláty (bez majonézy), tradiční obiloviny, tvaroh a mléko? Pro snížení hmotnosti budete muset zaplatit, i když je to snadná hubnutí na citronu.