Ospalost: příčiny

S počátkem podzimu se mnozí cítili unaveni, snívali o pokračování své dovolené. Takový stav je zcela srozumitelný a nepředstavuje žádné nebezpečí, ale pokud jde o trvalou únavu a ospalost, pak bez objasnění důvodů, které nemůžete udělat. Zjistíme, co nás nejčastěji cítí unavené od rána.

Příčiny nadměrné ospalosti a únavy

1. Nejčastější příčinou těžké ospalosti během dne je banální krátkozrakost . Pro dospělé je 7-8 hodin spánku povinnou normou, s nedostatečnou klidu, ospalost, koncentrace pozornosti je snížena, celkové zdraví se zhoršuje. Pokud nemůžete odpočívat, musíte se podívat na lékaře, protože to může být důsledkem vážných zdravotních problémů.
2. Mezi příčiny zvýšené ospalosti je často přijímání léků. Některé sedativa a antihistaminika mohou způsobit ospalost. Je pravda, že většina moderních léků je již z takového vedlejšího účinku ušetřena.
3. Mnozí oslavují svou touhu vzít zdřímnout po husté večeři a nepovažují to za něco neobvyklého. Jaké jsou příčiny ospalosti po jídle? Je to všechno o špatné výživě. S absorpcí potravin s vysokým obsahem sacharidů se serotonin, jehož normální obsah poskytuje vivacity, začíná vytvářet v přebytku, což vede k poklesu energie a touze spát.
4. Když hovoříme o příčinách denní ospalosti u žen, velmi často je tento stav způsoben anémií způsobenou nedostatkem železa, která může způsobit značné ztráty krve během menstruace. V tomto případě je nutný příjem přípravků ze železa a zavádění potravin bohatých na tento stopový prvek.
5. Mezi příčiny zvýšené únavy a ospalosti u žen lze také nazývat deprese. Muži, samozřejmě, jsou také náchylní k této poruše, ale s nimi se stává dvakrát méně než s dobrým sexem a tolerují to trochu jinak.
6. Je ironií, že v některých případech únava způsobuje nadměrnou konzumaci kofeinu. V mírných dávkách je schopen zlepšit koncentraci a poskytnout radost, ale při nadměrné spotřebě se objevuje tachykardie, stoupá krevní tlak a někteří lidé pocítí extrémní únavu.
7. Pokud máte pocit ospalosti, nevolnosti a / nebo závratě spolu s ospalostí, pak důvody tohoto stavu by měly být co nejrychleji objasněny, protože to může být symptom vážné nemoci. Například diabetes mellitus nebo dysfunkce štítné žlázy. V počátečních fázích problému je tento druh problému mnohem snazší vyřešit, proto je nutná okamžitá výzva specialistovi.
8. V některých případech se může objevit zvýšená ospalost, pokud dojde k infekci močových cest. Takový problém neznamená vždy ostrý bolest a neustálé nutkání močit, někdy jedinou známkou je ospalost.
9. Dehydratace může také způsobit únavu a nejde o extrémní testování. Dokonce i když chcete jen pít, je to již známka dehydratace, která je výsledkem únavy.
10. Denní ospalost se snadno vysvětluje narušením každodenní rutiny - pokud pracujete v nočních směnách, biologické hodiny se ztrácejí a člověk má tendenci spát během dne namísto noci.
11. Pokud se při každodenních činnostech objevují známky únavy, například práce doma nebo chůze, as pokaždé, když se těžší a těžší vypořádáte s případy, které dříve nezpůsobily potíže, pak existuje možnost srdečních onemocnění.
12. Potravinové alergie mohou také způsobit ospalost, zvláště pokud máte středně tolerovaný přípravek, nestačí na vyrážku nebo svědění.
13. Při trvání stálé únavy a ospalosti po dobu delší než 6 měsíců se může objevit syndrom chronické únavy (CFS).

Jak můžete vidět, příčiny ospalosti mohou být jak neškodné, tak poměrně vážné. Proto, pokud vás tento stát dlouhodobě sleduje, stojí za to přemýšlet o tom, co to způsobuje.