Popcorn - dobré a špatné

V angličtině má slovo "roor" dva významy:

  1. Bavlna, střílel.
  2. Folk, populární.

Oba tyto překlady plně odpovídají milovaným lahůdkům - popcorn nebo popcorn.

První se naučí, jak vyrobit popcornské americké indiány. Kromě výborných chuťových vlastností, nutriční hodnoty a užitečnosti kukuřice vzduchu hodnotili neobvyklý tvar hotových zrn. Vyráběli klenoty, stejně jako rituály věštění a věštění.

Použití popcorn

Dnes je popcorn spojován především se sledováním filmů a kin. Při nákupu lístku na zasedání dalšího bestselleru zajistíme popcorn a sladkou sódu. Zjistíme, jak užitečné je toto jídlo a jak často se můžete léčit s lahodným popcornem.

Popcorn se získá rychlým zahříváním kukuřičných zrnek na 170-180 stupňů. Jedná se o poměrně jemný způsob vaření, který vám umožňuje ušetřit většinu živin.

V popcornu obsahuje velké množství vitaminů, především pak skupiny B. Takže například B4 - cholin pomáhá tělu zbavit cholesterolu a je nezbytné pro práci s buňkami. Jiné vitamíny B přispívají k řádnému fungování lidského nervového systému a jsou zodpovědné za rychlost metabolismu.

Popcorn je bohatý na mikroelementy: zinek, jod, draslík, hořčík atd.

Kalorický obsah kukuřičných jader je 325 kcal / 100 g. Podle objemu popcorn je to dvakrát více než největší krabice v kině.

Škody na popcorn

A přesto se nezapojujte do popcorn. Tento typ výrobku se může spotřebovat maximálně jednou za 2-3 měsíce.

Důvodem je způsob, jakým se popcorn vaří a v přísadách, s nimiž jsou kukuřičná zrna bohatě ochucená.

Složení popcorn - hotových i polotovarů pro vaření doma - obsahuje následující složky:

  1. Olej. Aby byl popcorn chutnější, je připraven v oleji. Často je těžké strávit tělový olej. Obsah kalorií takového produktu je jednoduše mimo rozsah. Ve velké krabici prodávané před vstupem do kina obsahuje 1250 kCal. Navíc vzít v úvahu skutečnost, že při zahřívání produkují olej a tuky karcinogeny, které způsobují rakovinu.
  2. Ochucovadla, stabilizátory, látky zlepšující chuť. Škoda na těchto produktech a stojí za to mluvit. Budeme pouze připomínat, že když jsou ohřívány, negativní vliv na zdraví je mnohokrát zesílen.
  3. Sůl a cukr. V popcornu je příliš mnoho.

Všechny výše uvedené faktory vyvracejí všechny pozitivní vlastnosti popcornu.

Je možné mít popcorn na dietu?

Nepopírejte si potěšení, připravte se na neškodnou popcorn.

Opravdu užitečné může být pouze popcorn, uvařené doma. Aby bylo chutné, můžete přidat malé množství soli a přírodních koření. Tato popcorn je nízkokalorická a užitečná. Může se doporučovat v malých množstvích jako občerstvení během stravy.

Pro fanoušky kurzů exotické hubnutí nedoporučujeme v čisté formě stravu na popcorn. Ale nahradit popcorn chléb je docela možné: chutné, uspokojující a mnohem méně kalorické.

Mělo by však objasnit, že ve stravě může být pouze mírně slaná nebo čerstvá popcorn, protože sladká popcorn obsahuje příliš mnoho kalorií.

Výhodou zahrnující popcorn v dietní nabídce je také vysoký obsah vlákniny , který pomůže vyčistit střeva a normalizovat trávení.