Vědomá meditace. Na první pohled je tato kniha docela dobrá. Příjemné na dotyk, měkké barvy, zajímavé předměty. Všechno je umístěno pro pohodlné čtení. Ale teď první kapitola zanechává nepříjemné zbytky. Mnoho suchého textu není o ničem. Navíc rozdíl v psaní první kapitoly a druhé je velmi patrný. Mám na mysli, že tyto kapitoly byly napsány různými lidmi. A způsob psaní je velmi odlišný. Ale z druhé kapitoly se stává zajímavější číst tuto knihu. Ačkoli bych jí neřekl praktickým nástrojem pro zmírnění bolesti, kniha pomáhá člověku cítit své tělo.
Dalších osm kapitol popisuje program vědomé meditace, jak ji nazývají. Spoluautoři tvrdí, že pokud se držíte rozvrhu meditace, veškerá bolest zmizí, napětí upadne. Možná, že se člověk bude klidnější, ale je to systematická práce podle plánu? Připomíná to, že užíváte léky - 3x denně za 1 tabletu ... Co je to za nesmysl? Nevím, osobně se mi to nelíbí.
Ale mně se líbily návrhy na rozjímání kávy. Zde má smysl koncentrace. Takže můžete procvičovat ve všem, dbát na pocity, vnímání, ovlivňovat například dotykové a pachové orgány. Kniha obsahuje spoustu praktických dobrých tipů, příběhů. Autoři navrhují znovu přečíst některé kapitoly pro zlepšení praktických dovedností meditace. Ale chlapci, je velmi těžké číst a podruhé bych to nečetl. Ano, a v zásadě by vám neporadil, že by vás četl svým přátelům.
Marina Marinová