Kundalini jóga - harmonie a ztráta hmotnosti

Dříve byla kundalini jóga tajným učením, které bylo předáno učiteli nejlepšímu žákovi. Kundalini jóga je druh tantra jógy, nejstarší druh jógy. Kundalini je také nazývána rychlá a moderní jóga, protože sama o sobě obsahuje učení všech ostatních jógových směrů, jóga ji lásky označuje za diamant, ve kterém je každý aspekt samostatným učením v józe.

Zveřejnění vnitřní energie

Kundalini jóga není jen harmonie duše, ale také ztrácí váhu. Třídy jsou ve formě intervalového tréninku, který se skládá z typických asanasů, ale z kriyas - mobilních komplexů, které jsou sbírkou asanů. Každá kriya má určitý časový interval.

Pokud jde o harmonii, v kundalini józe je kladen poněkud silný důraz na dýchací techniky. Zkušení jogíni říkají, že energie, která se usazuje uvnitř nás, musí probudit a houpat nahoru, přes hlavní energetický kanál - páteř. Zvláštní dýchací techniky, meditace a postoje z kundalini jógy vám to pomohou.

Rozdíl

Nejpopulárnější na světě je hatha jóga - zdůrazňuje vaši pozornost při vývoji těla. Matra jóga je jóga zvuků, tantra - vizuální formy. Takže kundalini jóga se liší od hatha jogy a všech ostatních směrů tím, že během 11 minut tréninku vyřešíte jak fyzickou, tak i zvukovou a vizuální jógu.

Výhody

Kundalini jóga od svého odhalení světové komunitě má obrovskou popularitu v léčbě různých psychických nemocí. Poprvé tento typ jógy byl prokázán na počátku 20. století a lékaři již zaznamenali zjevné výhody této metody.

Tato jóga může být praktikována, i když nemáte žádnou "základnu", ve vašem věku již není povoleno začít hrát sporty, a to i tehdy, pokud jste nikdy nic nedělali. A na oplátku, kundalini jóga je atraktivní pro ženy v tom, že pomáhá uvolňovat endorfiny a zmírňuje dlouhodobé deprese, sexuální nespokojenost, zlepšuje vzhled, čistí lymfatický systém. A, samozřejmě, podporuje ztrátu hmotnosti, jako každá jiná motorická aktivita.

Alienace

Mnoho jógových učení předpokládá odklon od společnosti, aby bylo samo se sebou uvědomit, že existuje mír. Kundalini jóga naopak podporuje socializaci, odhalení a překonání ztuhlosti. Navíc tento druh jógy učí pozorovat, jako by zvenčí, své touhy, myšlenky a pocity. Díky tomu je nejdůležitější věcí harmonie se sebou samým.