Dříve byla kundalini jóga tajným učením, které bylo předáno učiteli nejlepšímu žákovi. Kundalini jóga je druh tantra jógy, nejstarší druh jógy. Kundalini je také nazývána rychlá a moderní jóga, protože sama o sobě obsahuje učení všech ostatních jógových směrů, jóga ji lásky označuje za diamant, ve kterém je každý aspekt samostatným učením v józe.
Zveřejnění vnitřní energie
Kundalini jóga není jen harmonie duše, ale také ztrácí váhu. Třídy jsou ve formě intervalového tréninku, který se skládá z typických asanasů, ale z kriyas - mobilních komplexů, které jsou sbírkou asanů. Každá kriya má určitý časový interval.
Pokud jde o harmonii, v kundalini józe je kladen poněkud silný důraz na dýchací techniky. Zkušení jogíni říkají, že energie, která se usazuje uvnitř nás, musí probudit a houpat nahoru, přes hlavní energetický kanál - páteř. Zvláštní dýchací techniky, meditace a postoje z kundalini jógy vám to pomohou.
Rozdíl
Nejpopulárnější na světě je hatha jóga - zdůrazňuje vaši pozornost při vývoji těla. Matra jóga je jóga zvuků, tantra - vizuální formy. Takže kundalini jóga se liší od hatha jogy a všech ostatních směrů tím, že během 11 minut tréninku vyřešíte jak fyzickou, tak i zvukovou a vizuální jógu.
Výhody
Kundalini jóga od svého odhalení světové komunitě má obrovskou popularitu v léčbě různých psychických nemocí. Poprvé tento typ jógy byl prokázán na počátku 20. století a lékaři již zaznamenali zjevné výhody této metody.
Tato jóga může být praktikována, i když nemáte žádnou "základnu", ve vašem věku již není povoleno začít hrát sporty, a to i tehdy, pokud jste nikdy nic nedělali. A na oplátku, kundalini jóga je atraktivní pro ženy v tom, že pomáhá uvolňovat endorfiny a zmírňuje dlouhodobé deprese, sexuální
Alienace
Mnoho jógových učení předpokládá odklon od společnosti, aby bylo samo se sebou uvědomit, že existuje mír. Kundalini jóga naopak podporuje socializaci, odhalení a překonání ztuhlosti. Navíc tento druh jógy učí pozorovat, jako by zvenčí, své touhy, myšlenky a pocity. Díky tomu je nejdůležitější věcí harmonie se sebou samým.