Konec léta je poznamenán vzhledem na regálech obchodů a trhů šťavnatých a voňavých melounů. Oni jsou milovaní dospělými a dětmi, a to nejen v čerstvé formě, protože buničina je používána v různých pokrmech. Užitečné vlastnosti melounů jsou způsobeny přítomností vitaminů a minerálů, stejně jako pektinů a dalších látek. To je důvod, proč lékaři a odborníci na výživu doporučují zahrnout toto falešné bobule do své stravy co nejčastěji.
Co je užitečné a škodlivé meloun pro ženy?
Nejprve se zaměříme na obsah kalorií tohoto produktu, protože se na tuto hodnotu soustředí mnoho lidí, kteří tvoří své vlastní menu, takže ve 100 g buničiny obsahuje 30-38 kcal. Hodnota je malá, což umožňuje dietologům doporučit meloun i po dobu vykládky.
Meloun je užitečný:
- Kompozice obsahuje mnoho pektinů, které pomáhají měkké čistění střeva z trosky a jiných produktů rozkladu. Vzhledem k této vlastnosti by měl být meloun zařazen do nabídky lidí, kteří chtějí zhubnout.
- Falešná bobule obsahuje kyselinu listovou a vitamíny B , které nejen posilují zdraví, ale také snižují riziko gynekologických onemocnění. Meloun pomáhá normalizovat hormonální pozadí.
- Meloun pro játra je užitečný, takže s pravidelným používáním je možné zlepšit práci tohoto orgánu, protože kompozice obsahuje sloučeniny železa a draslíku.
- Nesmíme poznamenat pozitivní vliv falešného bobulí na činnost nervového systému a je způsoben přítomností vitaminů B. Kromě toho obsažené aminokyseliny spouštějí syntézu hormonu radosti v těle.
- Existuje složení železa, které se přímo podílí na procesu hematopoézy. Vzhledem k této vlastnosti se doporučuje jíst melouny během menstruace.
- Díky vitamínům a fytochemickým látkám lze tvrdit, že maso ovoce přispívá k posílení ochranných funkcí těla. Kromě toho je kompozicí kyselina askorbová, vedoucí aktivní boj proti volným radikálům, virům a infekcím.
- Vzhledem k přítomnosti jódu lze říci, že toto falešné bobule stimuluje činnost mozku a posiluje památku osoby. Kromě toho je jód důležitý pro štítnou žlázu.
- Když mluvíme o tom, jak užitečný meloun pro člověka, stojí za zmínku přítomnost retinolu - vitaminu, která je důležitá pro zrakové orgány, protože posiluje sítnici a vyživuje rohovku.
- Součástí kompozice je kyselina nikotinová, která pozitivně ovlivňuje stav kapilár, ředí krev a snižuje riziko tvorby krevních sraženin. Pomáhá také snížit hladinu cholesterolu v krvi.
- Existuje v buničině vápník - prvek nezbytný pro tvorbu kostní tkáně, a to je důležité pro zdraví zubů a nehtů.
Užitečné vlastnosti jsou nejen v buničině, ale také v semenech melounu, které se používají v receptech tradiční medicíny. Obsahují hodně zinku, který zlepšuje sexuální funkce mužů a úroveň účinnosti, a také zvyšuje produkci spermií.
Meloun má nejen užitečné vlastnosti, ale také může způsobit škody, pokud nezohledňujete kontraindikace. Nemůžete míchat maso tohoto ovoce s jinými potravinami a jíst ho ve velkém množství, protože práce žaludku se stává komplikovanějším. Poškození melounu může způsobit lidem s cukrovkou, protože obsahuje hodně cukru. Nedoporučuje se jíst maso ve velkém množství, pokud je vřed a úplavice. Nedá se vynechat okamžik, kdy dnes mnoho zemědělců pro rychlé pěstování melounů používá různé dusičnany, které jsou nebezpečné pro lidské zdraví. To je důvod, proč byste neměli kupovat ovoce příliš brzy, když sezóna ještě nenastala. Navíc se doporučuje koupit meloun pouze na osvědčených prodejních místech.