Reďkovka s kojením

Po dlouhé zimě je těžké popřít sebe sama potěšení z jídla první zeleniny a ovoce. Není divu, protože samotné tělo vyžaduje "náhradu" a doplnění vitaminů a minerálů. První zelenina, kterou jsme zvykli jíst na začátku jara, je ředkvička, chutná, neuvěřitelně užitečná, ale současně vyžadující zvláštní pozornost během laktace. Proč je zavedení ředkvičky do poměru ošetřující matky vyžadovat ostražitost a kontrolu? Zjistíme to.

Je možné křenit kojením: "pro" a "proti"

Některá zelenina, včetně ředkvičky, může vyvolat poruchy v práci dítěte, které dosud netvořilo trávicí trakt. Jejich spotřeba způsobuje nadýmání, koliku, rozrušení stolice (často zácpa), výskyt alergií. To je důvod, proč pediatři nedoporučují mladým matkám jíst ředkev při kojení během prvních 3 měsíců života dítěte. Je-li drobka nakloněna alergii nebo má nějaké problémy s trávením, se zavedením ředkvičky v dávce kojící ženy je nutné počkat nejméně šest měsíců.

Dalším argumentem, který není pro tento kořen, je jeho schopnost změnit chuť mateřského mléka, což může způsobit selhání strouhanky z jídla.

A přesto, pokud se postaráte a dodržujete základní pravidla pro zavádění nových produktů, stále můžete jíst ředkvičku u laktujících maminky. Koneckonců, zelenina má příznivý vliv na náladu matky, zlepšuje práci svého kardiovaskulárního systému, nasytí organismus vitamíny a mikroelementy. Navíc je prokázáno, že konzumace ředkvičky u ošetřující ženy pomáhá posílit imunitní systém drobků.

Připomeňme, že je lepší jíst zeleninu poté, co bylo dítě staré alespoň tři měsíce. Můžete ho použít pouze v daném roce vhodném pro něj, tedy na jaře. Ideální pro kojící matky jsou čerstvé kořeny, pěstované ve vlastní chata nebo zeleninové zahradě, bez poškození a zbarvení. Ředkvičky, koupené v obchodě nebo na trhu, vyžadují důkladnou inspekci a předem namočené v chladné vodě po dobu 15-20 minut. Tím se sníží jeho hořkost a zbaví se plody škodlivých chemikálií.

Dále je třeba připomenout, že množství ředkvičky konzumované během laktace by mělo být přísně regulováno. Při první degustaci bude stačit jeden kořen. Později, při nepřítomnosti negativní reakce těla, dítě, maminka si může dovolit jíst trochu víc. Nicméně je nemožné zneužít ředkvičku během laktace - odborníci doporučují salatování salátu z výše zmíněné zeleniny ne více často 1-2 krát týdně.