Bohužel neexistuje konsensus mezi dietetiky o večerních jídlech: každý z nich obhajuje svůj názor, aniž by musel poslouchat kolegy.
V tom samozřejmě existují pluses: nakonec každý sám pro sebe rozhodne, co a kdy je. Budeme se ale snažit zjistit, jak kombinovat pojmy: "užitečná večeře" a "správná výživa".
Za to stojí za to dát večeři nepříteli?
Slávná řeč nás přivádí k tomu, že večer to nestojí za to - je to špatné, je to škodlivé. Stále častěji se ale vyjadřuje názor, že není nutné "hýbat" se hladem, a to po doporučení nejíst po šesti .
Po sedmi jíst
Náš život je různorodý a nelze ho proniknout do úzkých limitů, požadavků a omezení, a proto hlasy odborníků, kteří tvrdí, že ve večerním jídle není nic strašného, se stále častěji slyší. Všechno to závisí nejen na tom, kdy budete jíst, jak moc z porozumění, zda užitečné jídlo je používáno k večeři . Je třeba poznamenat, že večerní jídla by neměly přetížit žaludek, a proto není nadbytečné vědět, co je vhodné jíst na večeři, aby zhubla.
Co by to mohlo jíst, aby zhubla?
Mezi "večerní" produkty, které mohou představovat užitečnou večeři, stojí za zmínku kefír a další mléčné výrobky