Naše paměť je nejaktivnější do tří let: pamatujeme si téměř všechno! Dále proces zpomaluje, ale náš mozek shromažďuje novou informaci každou sekundu. Není vždy snadné ji "dostat" z nejvzdálenějších polí mozku. Důvod - v zpomalení nervových impulzů, které přenášejí informace do mozku i zvnějšku.
Také časté "stížnosti" na mozek zhoršují krátkodobou a dlouhodobou paměť. Krátkodobá paměť by nám měla pomáhat, když potřebujeme zapamatovat si velké množství informací na krátkou dobu (například například). A dlouhodobá paměť je zahrnuta, když se informace v krátkodobé paměti ukáží jako opravdu důležité pro nás, a pak ji mozky uchovávají každý rok v plné připravenosti používat informace.
Škola a paměť
Navzdory skutečnosti, že většina procesů životní aktivity probíhá u dětí lépe a rychleji, je pro ně odpovědným a stresujícím okamžikem začátek školního života. V tuto chvíli jsou vitamíny pro paměť životně důležité pro školáky. Tok informací v obrovských objemech, nedostatek dovedností pro efektivní zapamatování a učení se o materiálech, únava, neobvyklý denní režim - toto všechno vyčerpává naše děti.
V prodeji jsou speciální vitamíny pro paměť. Jsou vhodné pro děti od 6 do 12 let, tj. Jsou to jen roky základní školy. V takových vitaminových komplexech jako Pikovit, Complivit a Astrum Kidz jsou nejen vitamíny pro paměť, ale také mikro a makro prvky, které podporují jejich imunitu, což je velmi důležité, když se ocitnete v zcela novém prostředí. Obsahují také jód a selén. To jim zabrání v narušení štítné žlázy, zvyšování břicha a zpomalení růstu. Podle WHO obrovský počet dětí ve východní Evropě trpí nedostatkem jódu.
Teens
Adolescenti mohou potřebovat více vitaminů než mladší děti. V tomto věku začíná puberta, změní se celá struktura těla. Teenageři vedou velmi aktivní životní styl: jsou mobilní a sportovní, ale musí se naučit hodně a zkoušky nejsou daleko. Teenageři prostě potřebují vitamíny pro paměť. Každý den pro 6-7 lekcí, učitelé a kurzy, školení a příprava na absolvování a přijímací zkoušky, to vše je obrovské nevyřízené informace, které se neustále nalije na jejich neupřímné mozky.
Jedním z nejoblíbenějších je komplex Aviton Ginkgo Vit, který obsahuje nejen vitamíny, ale také mikro-, makronutrienty, kompletní sadu aminokyselin a také extrakt z ginkgo biloba. Další složitou přípravou je Vitrum teenager a památník Vitrum.
Dospělí
Stává se, že 70 let starí lidé mají jasnou hlavu a paměť a stane se, že již ve třicátých letech máte pocit, že nemůžete mít nic v hlavě. Aby se zachovala paměť, je důležité neustále je trénovat: pamatujte, učíte, čtěte. Velkou možností může být učení cizího jazyka. Kromě vyvážené stravy s vysokým obsahem "oblíbené" skupiny vitamínů pro mozku - B byste měli vyzvednout dobré vitamíny pro paměť. Navíc, navzdory paměti a duševním schopnostem, všichni lidé po 40 letech prokazují další příjem vitaminů pro činnost mozku. To bude sloužit jako prevence mrtvice.
Můžete použít komplex léků Lecithin, Selmevit nebo Complivit.
Glukóza
Náš mozek je hlavní "cukrář" glukózy. Pokud máte špatnou paměť, nepřítomnost, nedostatek síly, abyste mohli sbírat vaši mysl a dostat se do práce, můžete potřebovat glukózu nebo energii. Kousek tmavé čokolády není marně považována za přítele všech studentů před zkouškami. Zkuste to!
A abychom dnes shrnuli naše téma, doporučujeme seznámit se s naším seznamem vitaminových komplexů.
Seznam vitaminových komplexů
- Vitamin Complex "Pikovit" (KRKA, Slovinsko).
- Komplex vitamínů "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Komplex aminokyselin a vitamínů "Aviton Ginkgo Vita" (skupina Kardea, Rusko).
- Vitamin-minerální komplex "Buďte chytří" (Nutripharma Ltd, Francie).
- Vitamin-minerální komplex Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-minerální komplex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Vitamínový komplex Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Minerální komplex Vitrum Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-minerální komplex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-minerální komplex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Komplex vitaminu "Lecitin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Německo).
- Vitamin-minerální komplex "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitaminový komplex "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusko).
- Vitaminový a minerální komplex "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusko).