Milovníci lahodných, kteří si nedokážou představit den bez něčeho sladkého, mohou snadno vyřešit svůj problém výběrem dat pro hubnutí. Tento nejsladší druh sušeného ovoce je tak chutný, že dokáže zcela nahradit dort i čokoládu.
Sušené termíny: kalorická hodnota
Pravděpodobně se domníváte, že data - není snadné zacházet. Ve sto gramech sušených dat, 340 kalorií, a toto číslo je velmi působivé.
Je třeba mít na paměti, že vzhledem k výrazné chuti sušených dat, i v případě velkého hladomoru, je nepravděpodobné, že by bylo možné jíst příliš mnoho. Navíc tento druh sušeného ovoce, díky velkému množství přírodních cukrů, dává pocit sytosti velmi rychle, což trvá poměrně dlouho.
Co je užitečné v datech?
Pokud jde o to, zda jsou data užitečná, můžeme s jistotou říci - velmi! Tam je názor, že to byly data, která podporovala síly Egypťanů při stavbě světově proslulých pyramid. To bylo dosaženo kvůli vysokému obsahu glukózy a fruktózy. Navíc je v datech spousta mědi a hořčíku, což činí tento výrobek ještě užitečnějším.
Je třeba poznamenat, že vitamíny v datech jsou přítomny v plném rozsahu, s výjimkou pouze dvou - E a N. Díky vysoké koncentraci vitamínu B5 jsou lidé, kteří pravidelně jedí data, vždy veselí a mají skvělou náladu (což je zvláště důležité pro ty, kteří mají dlouhou dieta - protože obvykle nesouvisí s nejrozšířenější náladou).
Termíny: kontraindikace
Vlastnosti dat jsou poměrně mírné, což ve většině případů nevyvolává žádné nepříjemné důsledky. Lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu by však měli být opatrní touto pochoutkou - je nejlepší konzultovat lékaře nebo alespoň jednu z mnoha on-line konzultací předtím, než je aktivně využíváte.
Chodící data
Termíny pro ztrátu hmotnosti mohou být použity mnoha způsoby. Zvažte nekomplikovanou dietu, navrženou na deset dní. Během této doby můžete ztratit asi 3-5 kg, v závislosti na tom, kolik máte nadváhu. Takže dietní režim je jednoduchý:
- V prvních čtyřech dnech můžete jíst pouze data a vypít vodu a zelený čaj bez cukru a dalších přísad. To je vynikající výtok pro žaludek a střeva. Nebudete unaveni ani depresi - taková strava, naopak, vás činí energičtější a energičtější než obvykle.
- Pátý den přechodu - tentokrát k této obvyklé stravě, měli byste přidat několik jablek a pomerančů. Nezapomeňte pít vodu a čaj - je to nezbytné pro udržení těla v intenzivním a zdravém stavu.
- Od šestého do desátého dne, včetně, je dovoleno jíst data a jakékoliv ovoce podle vašeho výběru. Stále můžete pít jen zelený čaj a vodu - neomezené.
Pokud předvídáte, že nemůžete odolat takové stravě, zkuste to
Od pátého do desátého dne jako jídla si můžete vybrat salát s daty. Jako přísady jsou vhodné jakékoliv ovoce a bobule. Zajímavou chutí získáte, pokud rozdrtíte granátové jablko, grapefruit, datumy, jablko a nalijte jej tekutým bílým jogurtem bez cukru a přísad. Jako dresink je nejlepší použít obyčejný citronový džus, ale 1-2 krát pro celou stravu si může dovolit a jogurt.