Mnoho lidí ví o výhodách herkulánské kaše z dětství, když je matka přiměla, aby jedli misku kaše, aby byla silná a zdravá. Nicméně kromě těchto příznivých vlastností má tento druh ovesných vloček i další. Způsob zpracování ovesu pro herkulenskou kaši umožňuje zachránit většinu užitečných látek v krému, což z něj dělá cenný produkt jak pro děti, tak pro dospělé.
Výhody a poškození herkulové kaše
Použití Herkuleské kaše je způsobeno jeho složením. Tyto ovsené vločky obsahují:
- Drsné vlákno . Vlákna pomáhá stěnám střev, aby se osvobodili od strusky, která se na nich usadila.
- Aminokyseliny . Z aminokyselin jsou tvořeny potřebné proteiny pro tělo.
- Vitamíny a minerály . Herkuleská kaše je bohatá na vitamíny a minerály skupiny B, jako je železo, fosfor, vápník, hořčík, zinek a draslík. Tyto látky se podílejí na kardiovaskulárním, svalovém a kostním systému.
- Antioxidanty . Tyto látky pomáhají snižovat míru stárnutí a zabraňují vzniku rakoviny.
- Glutenový protein . Tato látka se také nazývá gluten. Gluten obklopuje stěny žaludku a snižuje účinek kyselin. Proto se při jídle doporučuje konzumovat ovesné vločky.
- Sacharidy . Herkuleské vločky jsou bohaté na dlouhé sacharidy. To dělá obiloviny vysoko-kalorické, ale energie je uvolněna z vloček ne okamžitě, ale na čtyři hodiny. Proto kalorie nejsou uloženy v tuku, ale pomalu se stávají energií.
Zneškodnění Herkulesové kaše
Kromě toho může kaše kaše přinést škodu. V takových případech to bude mít nepříznivý vliv na tělo:
- Používáte-li ho každý den. Některé ovesné vločky mohou interferovat s absorpcí vápníku.
- Pokud dojde k intoleranci lepku.
Nejlepší je pít ovesné vločky 2-3 krát týdně. V tomto případě bude kaše mít pouze pozitivní vliv na tělo.